Вы когда-нибудь задумывались над тем, какую пользу приносит человеку спорт и здоровое питание? Нет? Напрасно, а ведь это довольно интересная тема для размышлений.
Правильное питание – основа здоровья человека. Именно пища, которую мы принимаем, обеспечивает развитие и постоянное обновление клеток и тканей организма, является источником энергии, которую наш организм тратит не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя. С пищей в наш организм должно поступать достаточное количество необходимых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, минеральных веществ Правильное питание – неотъемлемый элемент здорового образа жизни и залог стабильной работы организма. Ежедневный рацион должен быть разнообразным, полноценным и обеспечивать получение всех важных питательных веществ.
Так же занятия спортом - залог крепкого здоровья. Когда человек ведёт активный образ жизни, он снижает риск заражения различными заболеваниями. С спорта и здорового питания возможно самостоятельно добиться укрепления иммунитета. Ведение активного образа жизни позволяет человеку избавиться от преждевременного изнашивания костей. Люди, которые страдают акне и угревой сыпью могут избавиться от этого, перейдя на правильное питание. Достаточно исключить из рациона излишние жиры, сладкое и прочие вредные продукты, чтобы ваша кожа стала меняться в лучшую сторону.
Таким образом, друзья, правильно питайтесь и занимайтесь спортом и вы будете здоровы!
Объяснение:
Я старалась составить хоть что-то надеюсь что хоть чуть-чуть .
1. Чтение книг, во-первых понять жизнь, во-вторых, обогащает память, в-третьих, укрепляет грамотность и, в-четвёртых, развивает речь. Следовательно, надо больше читать хороших книг.
2. Витамины, во-первых укреплению здоровья, во-вторых, увеличивают сопротивляемость организма болезнетворным микробам , в-третьих, повышают работо . Значит,витамины необходимы для нормальной деятельности человеческого организма.
3. Дерсу сказал мне что трижды чувствует себя виноватым перед тигром: во-первых, потому, что он сообщил мне о похищенной у него собаке, во-вторых, потому, что дал мне своё ружьё, в-третьих, потому, что вместе со мной ходил преследовать раненого зверя.