человек должен исть полезные продукты
Объяснение:
яблоко,огурец и тагдали
"Семейные ценности нашего времени."
Сейчас все люди давно уже позабыли о ценностях народах. Но некотрые ещё остались. Памятники, которые стоят на улицах-это тоже ценность, которая приносить пользы для нас, как для патриотов, так же, как и для иностранных граждан, которые любуются, можно сказать даже и природой и ценностями. У каждой страны своя ценность.
Кроме многочисленных памятников, так же есть ценности, такие как: ордена наших родных, традиции в семьи, обычаи. Много таких. Есть тардиция к примеру: собираться в всей семьей в Новый Год, или же в другие праздники.
Школа и класс-это тоже маленькая семейка, которая так же важна для всех. Кто-то ежегодно ходит в походы, кто-то ездит в бассейн. Все вместе ходят на представления, может быть, даже устраивают классные мероприятия. Все эти ценности и традиции, тоже важны.
Я, осматриваясь направо и налево, вышел из леса, окружающего мою лачугу. Передо мной развернулся город, погружающий меня в атмосферу праздника. По оживленным улочкам бродили люди, одетые в разнообразные яркие костюмы, пытаясь привлечь окружающих и зазывая людей к себе. Это приехал цирк! Улицы ожили, стали яркими и красочными. Здесь были все: и трюкачи, кидающие стеклянные бутылки, и фокусники, вытаскивающие из шляпы зайцев, и даже клоуны, выглядевшие очень забавно. Радующиеся всему люди сновали среди этого праздника, заглядывая в разные палатки, снуя туда и сюда в надежде первыми увидеть что-то необычное. "Ура! Наконец-то!", - подумал я, оглядываясь по сторонам и быстро думая, куда же пойти в первую очередь. Я выбрал фокусника, побежав направо и вливаясь в атмосферу праздника наравне со всеми.
Объяснение:
В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания
Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на здоровье, физическое развитие, трудо эмоциональное состояние и в целом на качество и продолжительность жизни. Трудно найти другой фактор, который бы оказывал такое серьезное воздействие на организм человека.Несоблюдение режима питания может нарушить бактериальный баланс микрофлоры кишечника, что зачастую отражается на состоянии кожи.Принципы здорового питания: это должен знать каждый!
С чего же начать? Прежде всего, с твердого решения питаться правильно. Вот несколько несложных правил, на которые опирается практически вся современная диетология и которые быстро освоить принципы здорового питания.Правило № 1. Навсегда забудьте про фастфуд и постарайтесь не злоупотреблять сладким.
Правило № 2. Ешьте как можно больше сезонных продуктов — в них содержится максимум полезных веществ. Зимние овощи и фрукты, выращенные в теплицах или привезенные издалека, из-за обработки химикатами и длительного хранения не только теряют всю пользу, но и становятся аккумуляторами нитратов и других вредных химических соединений.
Правило № 3. Максимально ограничьте употребление рафинированных продуктов: сахара, растительного масла, белой пшеничной муки, очищенного белого риса. В них нет клетчатки, которая очень важна для работы пищеварительного тракта, а также для питания полезных бактерий, живущих в кишечнике. Именно поэтому гораздо лучше вместо белого хлеба есть цельнозерновой, а рафинированный сахар заменить на коричневый или даже на мед.
Правило № 4. Пейте воду. Чай, кофе и соки воду не заменяют. В сутки организму необходимо получать не меньше 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Сладкие газировки — полностью под запретом, в них содержится слишком много сахара.
Правило № 5. Не забывайте о белковой пище. Она надолго дать чувство сытости и к тому же богата аминокислотами. Белки необходимы организму для строительства мышечной ткани, замены устаревших клеток. К богатым белками продуктам относятся различные виды мяса, рыба, кальмары, креветки, орехи, грибы, некоторые бобовые, яйца, творог.