Question

Найдите в тексте фразеологизм, дайте его толкование. Объясните, почему автор использует этот фразеологизм. Перечислим несколько полезных свойств фитнеса, которые заставят вас тренироваться с еще большим энтузиазмом. Фитнес борится с пародонтозом, снижая уровень С-реактивного белка в крови. Активный образ жизни и профессиональная обработка полости рта поддерживать зубы в идеальном состоянии. Активный образ жизни на семьдесят процентов снижает риск развития возрастной дистрофии сетчатки. Дистрофия сетчатки — неизлечимая болезнь, которая препятствует нормальному чтению, вождению машины и не дает возможности различать маленькие детали предметов. Это самая популярная причина потери зрения у людей в возрасте старше шестидесяти лет.
Будьте активны, совершайте прогулки по крайней мере по полтора-два километра в день. Люди, ведущие малоактивный образ жизни, плохо засыпают, просыпаются среди ночи, страдают бессонницей. Тренируйтесь даже когда вы очень заняты! Практика показывает, что умеренные нагрузки не перебьют сон. Здесь возможны варианты, но методом проб и ошибок вы определите, какой режим оптимален для вас. Полный покой — не лучшее средство для устранения болей в спине, плечах, коленях или шее! Понятно, что при такой тактике ровным счетом ничего не добьетесь.
Британские врачи выявили: здоровые участники эксперимента, регулярно занимавшиеся аэробикой, страдали от мышечных и костных болей меньше на двадцать пять процентов чем те, кто лежал на диване. Упражнения выработке гормонов счастья – натурального обезболивающего. Эти же вещества также укрепляют мышцы и связки, делая их более устойчивыми к микротравмам. Движение облегчает жизнь и хронических больных, например, страдающих артритом. Польза фитнеса заключается еще и в том, что, занимаясь, вы успешно справляетесь со своими трудовыми обязанностями. Английские ученые доказали этот факт. Участники опроса, занимавшиеся фитнесом на работе во время обеденного перерыва, отмечали: в дни занятий они мыслили более ясно и выполняли больше дел. К тому же, занимаясь фитнесом, вы уменьшаете вероятность того, что пропустите работу из-за болезни. Прогулка — отличное лекарство от усталости. Движение заряжает тело энергией и понижает утомляемость. «Быть в хорошей форме - это политический акт : ты берешь ответственность за собственную жизнь»,- так говорила Джейн Фонда.