что-бы быть в форме я каждое утро делаю зарядку, также каждые выходные хожу на тренажеры.Восновном я делаю 20 приседаний(3 подхода), 10 отжиманий(2 подхода), но немало важным есть питьё большого количества воды. Также хорошая уравновешенная диета. Лично я считаю количество калорий которых съедаю в день , но не стоит с этим перебарщивать что не мало важно.
(могут быть грамматические ошибки)
в быстром ритме жизни и своей занятости учебой,хобби, компьютером ,друзьями мы не замечаем красоту вокруг. если оглянуться,то можно увидеть удивительную красоту природы. голубое небо, растущие цветы- все это наполняет наши будни,но мы привыкли к этому настолько,что не замечаем.летом мы видим красивые цветы,осенью природа наполнена красками.
остановитесь,посмотрите вокруг и ваше сердце будет радоваться красоте . присмотритесь и ваша жизнь наполнится новыми красками,в вас появятся силы для достижения новых успехов ,преодоления трудностей!
Объяснение:
надеюсь подойдёт
1) бесследное исчезновение , безболезненная операция, бездарный ?, безжалостное обращение, бесхарактерный, бессвязный рассказ, бесчисленное множество,удача?, уберечь?, здание?, здоровье, чрезмерный, чересчур, взлететь, вскружить,?, нисходить, раскусить, безгрешный,бездушные?,?, бескозырка, бесценок,? бездарь?.
2) ? пациент, розыгрыш лотереи, подытожить, изысканная? обстановка, пединститут, изыскания ?, ? состояние, разыграть, ? ?,?, взыскание, ?, ? понорама, провести дезинфекцию,?, дезинсекция, сыграть, безвкусный?, обыск, ?, чувство безысходности, изымать документ, предыдущий сезон,? объединение, изыскать средства, ? закалять, ? корреспондент, дезинформация.
3) разъяснить, объехать,компаньон, четырёхэтажный?, сэкономить?, конъюнктура, безукоризненный?, пьедестал,?, премьера, изъян, субъективный, ?, изъявить, съёмочный, облисполком?, медальон, ?,?,?,?, субъективный,?,?, безаварийный?, необъятный, ?, разъединять, адъютант, альянс, объект, компаньон, почтальон, отужинать?,?, неотъемлемый, сузить?, ?,?, ? изъеденный, отъявленный, объятия, инфекция, ?, конъюнктивит.
надеюсь все правильно
В первую очередь — это здоровый и крепкий сон, в абсолютно тёмной комнате, безо всяких девайсов, в строго отведённое для этого время. Я ложусь часов в девять-десять вечера и встаю в пять-шесть утра. Это первое и самое главное условия для нормальной, приносящей удовольствие, жизни. Без соблюдения этой дисциплины все ваши усилия наладить качество жизни будут тщетны. Второе – это физическая активность — минимум любого здорового человека это 10000-20000 шагов на свежем воздухе, в любую погоду, каждый день, а также плаванье, кардионагрузки. Третье — это полноценное питание богатое витаминами и минералами, а также достаточное колличество хорошей, качественной воды. Всё это очень знакомо и вы уже слышали об этом, но других секретов нет.