Заниматься гимнастикой должен каждый, вне зависимости от возраста и степени занятости. Если вы не делаете для своего здоровья ничего иного, то по крайней мере попытайтесь стать более подвижной.
Гимнастика вам расслабиться, так как в движении вы избавляетесь от излишков адреналина. Она хорошему ночному сну. Некоторые женщины обнаружили, что гимнастика позволяет им облегчить предменструальный синдром и снять возникающие при этом боли. В других исследованиях установлено, что гимнастика является эффективным средством при депрессии.
По мере того как мы делаемся старше и "костенеем", все более важное значение приобретает растягивание. Если мы будем регулярно выполнять упражнения на гибкость, то и в зрелом возрасте останемся столь же подвижными, как в юности. Растягивания, йога, плавание и танцы - вот отличные упражнения для сохранения гибкости.
Алексей чувствовал что слабеет от напряжения и боли. Закусив губу он продолжал идти добираясь к лесной дороге, что вела (в) глубь леса. По мягкому снегу идти было еще ничего, но, как только он ступил на твердый, обдутый ветрами, покрытый ледком горб дороги, боль стала такой нестерпимой, что он остановился, не решаясь сделать еще хотя бы шаг. Так стоял он, (
неловко расставив ноги покач..ваясь, точно от ветра. И вдруг все посерело перед (3) глазами.
От боли и напряжения через несколько шагов начинало кружить голову (4). Приходилось стоять закрыв (2) глаза прислонившись спиной к стволу дерева, или пресаживаться на сугроб и отдыхать, чувствуя острое биение пульса в венах.
Объяснение:
Только это могу) лучше эти ответы загугли
