Составьте план на ближайшие несколько лет Многие воспринимают карантин как отпуск или каникулы. Это непродуктивный подход, который закрывает собой уникальность самого момента. Стоит использовать это время для того, чтобы разобраться в собственных желаниях и ожиданиях, определиться в том, где вы находитесь сейчас и где хотите оказаться в дальнейшем. Для этого нужно составить планы: один большой, с глобальными задачами, и несколько маленьких, содержащих пути достижения каждой из них. Ментальные карты отлично разложить все пункты. Ваш мозг и так постоянно строит планы, хотите вы того или нет. Но для этой работы он использует не только знания но и сигналы из окружения. Это планы-предсказания ближайшего будущего — о последствиях решений или внешних обстоятельств (например, что будет, если вы пойдете по той улице, или реакция на летящий в лицо мяч или падающий со стола стакан). Мозг делает это для того, чтобы выжить и адекватно среагировать на ситуацию. Не стоит ждать ситуаций, чтобы попутно решать их. Действия по плану получать не только ожидаемые результаты, но и удовольствия от мелких достижений на пути к большим целям. Именно план дает ощущение наполненности и смысла жизни, а также чувствовать себя счастливее. Многие люди еще долго будут искать себя после карантина, тогда как вы с готовым планом будете знать к чему приступать. А для мозга и психики нет ничего лучше определенности
Комната, которую я занимаю, – просторная, светлая. Окна занавешены белоснежным тюлем в обрамлении портьер светлого коричневого оттенка. Обои, желтые с оранжевым, напоминают свет солнца, что всегда хорошему настроению. Мебели – минимум. В левом углу – письменный стол, а возле него – комод. Шкаф и софа – справа, а возле двери стоит пуфик. Стены увешаны разнообразными фото. На одних запечатлены собственные путешествия и походы, на других – достопримечательности городов русских, попавшие в объектив моего фотоаппарата. Красочные снимки рассказывают о спусках по рекам Карелии: потрясающие закаты и восходы, и пенные потоки, и радостные лица друзей у костра. Все фото, как музейные экспозиции, время от времени обновляю. Для того чтобы друзьям было интересно бывать у меня, да и самому разнообразить жизнь. Знакомые называют визиты ко мне экскурсиями. А мне очень приятно их проводить.
второе соченение:Не так давно в одной из новостроек наша семья приобрела жилье. Было радостно, что мне выделили отдельную комнату. Она небольшая, зато уютная, а поскольку окна выходят на юг, то здесь много света. Именно солнышко заставляет меня просыпаться утром, а потом уже заглядывает в родительские стекла. У входа, справа, оборудован компактный спортивный уголок. Я сторонник здорового образа жизни, поэтому люблю физические упражнения, а по утрам не забываю делать зарядку. Ловкость и силу укрепить турник в дверном проеме, пара гантелей и шведская стенка. Стол, где делаю уроки, выгодно расположен у окна. На нем у меня всегда порядок: тетрадки, карандаши и ручки хранятся в ящиках. А еще там много других полезных вещей, ведь нельзя заранее знать, когда что пригодится. На столешнице стоит стаканчик для письменных принадлежностей, лежат учебники и калькулятор. Не люблю, когда на столе много лишнего, поэтому и тетради, и книги убираю на место. Со стены с фотографий смотрят любимые актеры – Брюс Ли, Джекки Чан, Жан-Клод Ван Дамм. Здесь же висит книжная полочка, где храню также и журналы. Не являясь поклонником художественных произведений (предпочитаю кино), люблю читать о спорте и музыке. Кресло-кровать, где я отдыхаю и слушаю музыку, стоит с левой стороны от входных дверей. Здесь же, рядом со спальным местом, расположился журнальный столик, на котором стоит стереосистема со сборниками моих любимых музыкальных коллективов: "Depesh Mоde", «Наутилус Помпилиус», "Nirvana" и "Doors". Если я нахожусь у себя, музыка звучит непрерывно. К любому настроению не сложно подобрать подходящую композицию. Пол устлан мягким и красивым ковровым покрытием. Люблю в жаркий полдень отдыхать, лежа прямо на нем. Мне очень комфортно в моей комнате, ведь только здесь можно найти столь необходимое уединение или же посидеть в компании друзей. Даже если мы веселимся и шумим, то это не мешает взрослым. Моя комната – это мой маленький замок.
