Здоровый образ жизни предстаёт как специфическая форма целесообразной активности человека — деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.
Снежинки прикасаються к нему и тают.И серебряные капли дрожат,словно слезинки на ресницах.Вокруг холод,и лист сжимается от него.Но он живёт...Безжалостно, ураган пытается снести его.Под листом снег,белоснежный и мягкий.Дерево этого листа уже в снегу и долго уже отдыхает.Все его друзья давно под снегом шепчутся о весне.А этот лист висит и качается на ветру.Ночью ветер утихает,но листочек потихоньку меняет свой цвет на серый.Он был когда-то осенью ярким и жёлтым,он веселил народ своей окраской.Он вместе в братьями и друзьями подпевал ветру,но когда наступила зима,он будто потерял всё.Он висел на тоненькой ветке,которая была покрыта тяжёлым снегом.Ветка нагнулась и на ней повисли тоненькие сосульки.На листе появились снежинки...На этот раз они не растаяли,а продолжали лежать на глади листа.Лист бессильно качнулся и ветер подхватил его.Он сорвался с ветки и полетел...полетел к покою,туда где ждёт его весна.Вот он упал и погрузился в мягкий и уютный снег.А то деревце осталось одно в печали и грусти...
В средних веках, когда большую часть населения составляли крестьяне, люди очень много физически трудились и питались здоровой пищей. В наши дни, когда уровень жизни намного увеличился, и для того чтобы поесть, нужно лишь сходить в магазин, во многих высокоразвитых странах ожирение стало национальной угрозой. В США количество толстых людей достигло 60%, а у подростков эта цифра ещё больше. Для того чтобы всего этого избежать, нужно просто, хоть иногда, заниматься спортом. Самый лучший вид спорта, который подойдёт любому человеку,-это простаяутренняя пробежка. Бег очень полезен, он улучшает ритм сердца и расширяет сосуды, причём, для того чтобы им заниматься, нужны только кроссовки. По недавним исследованиям учёных одного из институтов США, для крепкого здоровья нужно заниматься спортом столько минут в день, сколько вам лет. Например, если вам 40 лет, вы должны каждый день заниматься 40 минут спортом. Для тех людей, которые не любят бег, можно подобрать другой вид спорта, который тоже будет положительно влиять на их здоровье. В последнее время в моду снова стали входить тренажёрные залы. Темпы их роста во многих городах очень высокие. Плюсы тренажёрного зала в том, что, помимо того, что он также при оптимальных нагрузках положительно воздействует на сердце, также вы через какое-то время увидите изменения в вашей фигуре. Вообще, вид спорта можно выбрать абсолютно любой, главное-заниматься им правильно, чтобы не испортить себе здоровье. Одними из самых популярных видов физической нагрузки стали фитнес и аэробика. Конечно, ими, в большинстве случаев, занимаются женщины, мужчинам тоже не стоит проходить мимо них. Ведь это – спорт, в котором все упражнения подобраны таким образом, чтобы люди получали такую нагрузку, какую им нужно.Залог вашего здоровья-в ваших руках. Учитывая современный рацион питания обычного человека и постоянные стрессы, которые переносит организм, подвижный образ жизни просто необходим. Санатории и морские курорты, конечно, полезны, но они лишь вашей психике, и в некоторых случаях – вашим лёгким.
Здоровый образ жизни предстаёт как специфическая форма целесообразной активности человека — деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.
Если то поставь ЛУЧШИЙ ОТВЕТ