Если человек очень сильно напуган, можно применить фразеологизм "душа в пятки ушла".
Например, когда ученик не выполнил домашнее задание, а учитель вызвал его к доске. :)
Сочинение о Донбассе предлагаю составить так:
Донбасс - мой родной край. В этом уголке нашей страны я родился, научился познавать окружающий мир, заговорил, обрел друзей. Здесь мне все знакомое и родное. Мой край - известный во всем мире центр угольной промышленности, чёрной и цветной металлургии. Но самая большая ценность моей малой родины - люди, которые отличаются гостеприимством и добротой.
Любимый уголок моего края - "Святые горы". Это национальный парк, который поражает величием и красотой природы. Существует парк с 1997 года. Здесь есть меловые горы, редкие растения, которые сохранились с доледникового периода. Я люблю свой край, его чудесную природу и искренних людей, горжусь его достижениями и верю в чудесное будущее!
Душа в пятки ушла будет уместна при сильном испуге чего-либо.