1. Отсутствие лени. Ленивый тренер — это не тренер вовсе. Тренер должен быть неутомим, всегда бодр и свеж, заряжать силой, питать всех вокруг, иметь пытливый ум, который найти решение любой поступившей задачи.
2. Личный опыт. Обширный спортивный опыт! Вы никогда не сможете человеку похудеть, если вы сами этого ни разу не делали. Вы просто не сможете понять его ощущений, эмоций, состояние и т.д.
3. Тренер должен тренироваться сам! Тренер, который не тренируется равен тренеру, который потерял всяческий интерес к своему делу. Мы должны нести личный пример, показывать как нужно. Люди должны хотеть быть как мы!
4. Харизма! Тренировка должна приносить удовольствие. Физические упражнения через силу никогда не принесут должного положительного результата. Здоровье психо-эмоциональное и физическое тесно связаны.
5. Четкое следование желаниям клиента! Не нужно воплощать свои идеи и задумки на своих подопечных. Тренер должен четко выполнять запрос или максимально стремиться к выполнению данного запроса с учетом наших знаний и опыта, который позволит реализовать задуманное, избегая возможных побочных эффектов.
6. Работа на результат! Единственным качественным показателем тренера служит результат его подопечных. Он может выражаться как в кг или в см, так и в более сложных проявлениях, например, в виде искоренения болевых ощущений в местах беспокойства или улучшения эмоционального состояния подопечного.
7. Человечность! Тренер должен помнить, что работает в клиентской сфере, где вопрос отношения несет определяющую роль!
8. Увлеченность процессом. Тренер — это не человек на час пока идет персональная тренировка. Это гид по жизни, наставник, если угодно, который всегда в курсе событий!
9. Личный рост. Всегда осваивать новые знания, спортивные дисциплины, совершенствовать свое мастерство.
10. Теперь еще раз прочитайте все вышесказанное, возведите это в степень бесконечности, и вы получите представление о том, что я говорю!
Если тренер под руководством которого вы занимаетесь не соответствует хотя бы одному из перечисленных пунктов, ищите другого. Поверьте, достойных тренеров достаточно, стоит лишь присмотреться.
многие художники рисовали портреты. кто-то выбирал в качестве модели известных людей своего времени, а другие просто просили позировать случайных прохожих, но ценность любого портрета для потомков велика. сквозь портреты мы видим наше прошлое, далекое и близкое, которое приближается - и становится родным и понятным. довольно интересной кажется картина хабарова «портрет милы». на картине изображена обычная девочка, которая увлеченно читает книгу. процесс полностью поглотил все внимание милы, поэтому она забралась в кресло с ногами. рядом с креслом небрежно лежат коньки, что говорит о том, что девочка недавно вернулась с прогулки. она только успела расстаться с коньками – и сразу же уселась за любимую книгу. сверху над креслом висит небольшая лампа, которая освещает легкими лучами книжку. художник нарисовал девочку более светлыми красками, а вот окружающие предметы постарался выделить темным. этот прием еще полнее передать трогательность милы, ее беззащитность. картина понравилась мне своей оригинальностью, но вот девочка с книгой в руках – это уже экзотика. сегодня мы чаще читаем книги на мониторе, поэтому обычная книжка немного впечатляет.
Комнатках (чём?)- П.п.
Печи (чего?)- Р.п.
Яблоками (чем?)- Т.п.
Полами (чем?)- Т.п.
Синицы (кто?)- И.п.
(В) горле (в чём?)- П.п.
Хлеба(чего?)- Р.п.
(В) доме (в чём?)- П.п.
Ночей (чего?)- Р.п.
Сада (чего?)- Р.п.
Если в(или любой другой предлог) Беседке (в чём?)- П.п., но если беседке без предлога- Д.п.