Щоб бути здоровим треба дбати про свій організм і загартовувати його. Я люблю бігати вранці навколо будинку та обливатися холодною водою. Але це треба робити поступово. Спочатку треба обливатися прохолодною водою, і с кожним днем робити холодніше. Якщо ж почати з дуже холодної води, то ви зробите шкоду своєму організму.Взимку я обтираюся снігом після сауни.Влітку у селі, в бабусі я бігаю босоніж. Спортивні вправи та спортивні секціїтеж сприяють зміцненню мого організма.
Ось так я загартовую свій організм влітку та взимку!
для кожної людини назавжди залишаються в пам'яті ті місця, де вона народилась і провела своє дитинство. і як далеко не закидала б нас доля, але кожного манить до себе рідна домівка, рідна вулиця. після довгої розлуки все видається милішим і дорожчим нашому серцю. отак буває і зі мною, коли повертаюсь додому після літніх канікул, коли знову крокую дичківською вулицею, на якій живу разом з батьками.вона нічим особливим не відрізняється від інших вулиць села. тут розташоване невелике підприємство, де можна придбати або полагодити автомобіль. перетинає вулицю річка гнізна зі своїми притоками. у кінці вулиці — пасовище та млин. паралельно нашій вулиці проходить залізнична колія, а за нею красується ліс.коли стати на краю лісу, видно мою вулицю: біленькі хатки під червоною черепицею потопають у буйній зелені садів.я люблю свою вулицю у будь-яку пору року. люблю її затишні садиби, привітні віконця домівок, високі дерева, квітники і доріжки на подвір'ї.але вулиця без людей, як ліс без птахів. на моїй вулиці всі люди привітні і лагідні. хоча я й не знаю їх усіх по іменах, та в селі прийнято з усіма вітатись.найбільше люблю свою вулицю вечорами, коли притомлені люди сидять на лавках біля хат, гомонять через паркан один з одним, а сільські дітлахи виходять погаласувати. лише тоді відчуваєш, що навколо тебе — усі рідні, хороші люди з нашої вулиці.
Найпростіше і легке, нешкідливе і надійне, приємне і доступне - Контрастний душ. Це чергування холодної та гарячої води з інтервалом по 2-3 хвилини. Необхідно умова: виходити з-під душу тільки коли ви зігрілися так, що навіть під холодною водою - жарко. Можна в любо ремя діб - коли є вільний час.