Мрії – перший етап ланцюжка, де вони перетворюються в бажання. Бажання – в цілі, цілі перетворюються в дії, дії – в досягнення! Все просто: хто не мріє, той не досягає.
Людський мозок влаштований так, що завжди націлений на виконання команд. І йому не важливі масштаби цієї команди – є завдання, є варіанти його виконання. І єдине, що може стати перешкодою – наші страхи і переконання: «та, ну, це не реально…».
«Це занадто дорого» – відповіли ви своїй мрію після того, як вона промайнула у вашій голові. У цей час у мозок надійшов сигнал до дії: «є мрія, шукай варіанти», і одразу ж поступив новий сигнал: «відбій! не шукай варіантів – це неможливо». Мозок розслабився, і ви знову продовжили своє розмірене життя.
Здоров’я — це безцінне багатство людини, від якого залежить вся її життєдіяльність. Ніякі досягнуті цілі в житті не приносять повного щастя, якщо немає здоров’я. Тому дуже важливо вести здоровий б життя, не дивлячись скільки людині років.
Здоровий б життя — це, перш за все, дотримання балансу між активним рухом і відпочинком. Що стосується харчування, це виключення харчового сміття з раціону, до якого належать фаст-фуд, солодкі газовані напої, чіпси тощо. А також повна заборона на куріння, алкоголь і наркотики.
Що конкретно мається на увазі під здоровим харчуванням? Це, по-перше, дотримання режиму харчування (сніданок, обід, полуденок і вечеря). По-друге, це коли на столі присутні продукти, що містять достатньо вуглеводів, білків і жирів, адже ці речовини необхідні для правильного функціонування організму. Слід віддавати перевагу фруктам, овочам, зелені, кисломолочним продуктам, м’ясу, рибі, сиру, горіхам.
Часто доводиться чути: «А в мене немає часу займатися спортом, у мене навчання, я втомлююся». Але, щоб тримати тіло в тонусі, досить приділяти тренуванням хоча б десять хвилин на день. Наприклад, займатися кожен день ранковою зарядкою. З людиною нічого не трапиться, якщо вранці вона встане з ліжка трохи раніше. Головне — почати, а не лінуватися. Пізніше це увійде в звичку.
Отже, на мою думку, здоровий б життя — це комплекс корисних навичок, які дозволяють людини жити довго й радісно.
якісних
Объяснение:
Если понравилось - не забудь оценить:3
Удачи!