good health is very important for every person. moreover, there is nothing more important than health. wise people even say: “health is above wealth”, because if you don’t care of your health, you can’t study or work properly.
unfortunately, having perfect health is almost impossible nowadays. due to highly polluted environment people suffer from many diseases.
the best way to stay healthy is to do regular morning exercise, to eat healthy products, to sleep at least 8 hours a day and to quit bad habits. the good thing is that people are becoming more health-conscious. in my opinion, the number of smoking and alcohol drinking people is decreasing in our country. this is happening because people started to understand how dangerous these two bad habits are. obesity is another health problem. people, who eat lots of fattening food and do almost no exercise, are often overweight. a healthy diet involves many fruit and vegetables, seafood and wholegrain products. salt, sugar and fat should be avoided. excessive dieting can be also dangerous. some people refuse to eat meat and become vegetarian. however, doctors say that meat is an excellent source of good nutrition.
to my mind, one of the best ways to stay healthy and fit is to go in for various sports. my favourite sport is swimming. i spend a lot of time in the swimming-pool. i think it revitalizes my body and gives me energy for the whole day. other sports i enjoy are cross-country skiing and figure-skating. to stay healthy, it is also important to spend lots of time in the open air. it is especially useful to go for a walk before going to bed.
following these simple rules regularly is the only way to promote our health.
перевод.
хорошее здоровье важно для каждого человека. кроме того, нет ничего важнее, чем здоровье. мудрые люди даже говорят: «здоровье выше богатства", потому что, если вы не позаботитесь о своем здоровье, вы не сможете учиться или работать должным образом.
к сожалению, наличие совершенного здоровья практически невозможно в настоящее время. в связи с высоким уровнем загрязнения окружающей среды люди от многих заболеваний.
лучший способ оставаться здоровым, это регулярные по утрам, употребление здоровой пищи, сон не менее 8 часов в день и отказ от вредных привычек. хорошо, что люди стали больше заботиться о своем здоровье. на мой взгляд, количество курящих и употребляющих алкоголь людей, снижается в нашей стране. это происходит потому, что люди начали понимать, насколько опасны эти две вредные привычки. ожирение является ещё одной проблемой для здоровья. люди, которые едят много жирной еды и почти не делают , часто от избыточного веса. здоровая диета включает в себя много фруктов и овощей, морепродукты и цельнозерновые продукты. соли, сахара и жира следует избегать. чрезмерная диета может также быть опасной. некоторые люди отказываются от мяса и становятся вегетарианцами. однако врачи говорят, что мясо является прекрасным источником хорошего питания.
на мой взгляд, одним из лучших способов оставаться здоровым и подтянутым является занятие различными спорта. мой любимый вид спорта – плавание. я провожу много времени в бассейне. я думаю, что это оживить мое тело и заряжает энергией на весь день. другие виды спорта, которые мне нравятся – это беговые лыжи и фигурное катание. чтобы оставаться здоровым, важно также тратить много времени на свежем воздухе. особенно полезно ходить на прогулку перед сном.
регулярное следование этим простым правилам является единственным способом поддержания нашего здоровья.
The doctor kirilova dying of diphtheria only son. the same evening it comes to his neighbour, ubogin, and begs to save the woman suddenly suffered a heart attack. the doctor is not able to go to patient, he by all means refuses. but ubogin, after much persuasion, still carries the doctor to himself. there, it appears that no heart attack was not his wife played a disease that no interference to run away from home with her lover. ubogin struck by grief and resentment, he appealed for support and sympathy to present to the doctor. the doctor, in turn, deeply offended disdain for his own grief. flares up the quarrel. neighbours parted sworn enemies.
Iwant to spend them in mountains. skiing is a very popular sport in my country. it is very interesting. even our prime minister likes skiing, it is his hobby. i began to ski with my father and sister in my childhood. we often go the forest and spend our time there. i think that the fresh air, clear nature and sport are very healthy for me. that’s why my hobby is skiing. the mountain-skiing camp site is situated in karpaty. it is about 200 kilometers from my сity. this camp site is very popular and many people visit it every year. there are 4 skiing tracks. three of them are for skiing and one is for snowboards. in addition, there is the elevator, a cafe and the house, where you can have a rest. the length of the track is about 3 kilometers. the speed that you can gather there is very fast. later, after this camp site i want to visit my grandfather who lives in another city. i miss him. so, that is all about my holidays. write to me more often. good luck. truly yours, maksim перевод письма на язык. дорогой антон, я пишу тебе, чтобы рассказать тебе о моих следующих зимних каникулах. я хочу провести их в горах. катание на лыжах - популярный вид спорта в моей стране. это интересно. даже наш премьер министр любит кататься на лыжах - это его хобби. я начал кататься на лыжах, когда был маленький, с моими папой и сестрой. мы часто бываем в лесу и проводим там свое время. я думаю, что свежий воздух, чистая природа и спорт полезны для меня. вот почему мое любимое хобби - катание на лыжах. горнолыжная база находится в карпатах. это в двухстах километрах от моего города. эта база популярна и каждый год ее посещают много людей. там есть 4 лыжные трассы. три из них - для лыж, одна - для сноуборда. также там есть подъемник, кафе и дом, где ты можешь отдохнуть. длина трассы примерно 3 километра. скорость, которую можно там развить, высока. затем, после этой базы, я хочу поехать к моему дедушке, который живет в другом городе. я по нему скучаю. итак, вот и все мои каникул. пиши мне чаще. удачи. искренне твой, максим
good health is very important for every person. moreover, there is nothing more important than health. wise people even say: “health is above wealth”, because if you don’t care of your health, you can’t study or work properly.
unfortunately, having perfect health is almost impossible nowadays. due to highly polluted environment people suffer from many diseases.
the best way to stay healthy is to do regular morning exercise, to eat healthy products, to sleep at least 8 hours a day and to quit bad habits. the good thing is that people are becoming more health-conscious. in my opinion, the number of smoking and alcohol drinking people is decreasing in our country. this is happening because people started to understand how dangerous these two bad habits are. obesity is another health problem. people, who eat lots of fattening food and do almost no exercise, are often overweight. a healthy diet involves many fruit and vegetables, seafood and wholegrain products. salt, sugar and fat should be avoided. excessive dieting can be also dangerous. some people refuse to eat meat and become vegetarian. however, doctors say that meat is an excellent source of good nutrition.
to my mind, one of the best ways to stay healthy and fit is to go in for various sports. my favourite sport is swimming. i spend a lot of time in the swimming-pool. i think it revitalizes my body and gives me energy for the whole day. other sports i enjoy are cross-country skiing and figure-skating. to stay healthy, it is also important to spend lots of time in the open air. it is especially useful to go for a walk before going to bed.
following these simple rules regularly is the only way to promote our health.
перевод.
хорошее здоровье важно для каждого человека. кроме того, нет ничего важнее, чем здоровье. мудрые люди даже говорят: «здоровье выше богатства", потому что, если вы не позаботитесь о своем здоровье, вы не сможете учиться или работать должным образом.
к сожалению, наличие совершенного здоровья практически невозможно в настоящее время. в связи с высоким уровнем загрязнения окружающей среды люди от многих заболеваний.
лучший способ оставаться здоровым, это регулярные по утрам, употребление здоровой пищи, сон не менее 8 часов в день и отказ от вредных привычек. хорошо, что люди стали больше заботиться о своем здоровье. на мой взгляд, количество курящих и употребляющих алкоголь людей, снижается в нашей стране. это происходит потому, что люди начали понимать, насколько опасны эти две вредные привычки. ожирение является ещё одной проблемой для здоровья. люди, которые едят много жирной еды и почти не делают , часто от избыточного веса. здоровая диета включает в себя много фруктов и овощей, морепродукты и цельнозерновые продукты. соли, сахара и жира следует избегать. чрезмерная диета может также быть опасной. некоторые люди отказываются от мяса и становятся вегетарианцами. однако врачи говорят, что мясо является прекрасным источником хорошего питания.
на мой взгляд, одним из лучших способов оставаться здоровым и подтянутым является занятие различными спорта. мой любимый вид спорта – плавание. я провожу много времени в бассейне. я думаю, что это оживить мое тело и заряжает энергией на весь день. другие виды спорта, которые мне нравятся – это беговые лыжи и фигурное катание. чтобы оставаться здоровым, важно также тратить много времени на свежем воздухе. особенно полезно ходить на прогулку перед сном.
регулярное следование этим простым правилам является единственным способом поддержания нашего здоровья.