1)если мальчик, то напиши секунд 48-50, если девочка, то 30 или 25 у каждого своя физиология
2) в первую очередь о том, что в тот момент времени, когда хотя бы одна из мышц нашего организма выполняет активную работу, весь организм в целом не может полноценно отдохнуть и полностью восстановить свою работо Таким образом — для полного восстановления работо мышечного аппарата крайне необходимо совершать между периодами физической нагрузки полноценные остановки всяческой физической деятельности.
3)Мышцы сокращаются, используя химическую энергию , но при этом большая часть энергии (около 67 %) расходуется на тепло. Можно было бы подумать, что это плохо, так как энергия расходуется не на полезную работу. Однако это не так : тепло равномерно нагревает человеческий организм, поддерживая в нём постоянную температуру 37 °С. У
томление наступит сразу
Во время второго - рука устала через 20 с, а опустилась 40-50с.
Вывод: Динамическую работу легче делать долгое время, а при статической работе мышцы быстро устают, поэтому такая работа не может делаться долгое время. Динамическая работа легче статической, потому что во время данной работы нагрузка равномерно распределяется между двумя видами мышц (в нашем случае - двуглавый и треглавые мышцы рук), а при статической работе накрузка идёт только на одну группу мышц, тоисть они не имеют возможность во время всей работы отдохнуть.