Елена Малышева: Вы знаете, произошло сногсшибательное событие. Вышли специальные международные рекомендации, которые в переводе на русский язык звучат так: «Как правильно какать». Это связано с тем, что у огромного количества людей запоры, грыжи, и вопрос «Как правильно какать» - не простой.
Поэтому мы назвали нашу программу «Искусство какать» и разложим вам сейчас все по полочкам. Вносите в студию всё необходимое!
Значит так. Пункт первый. Герман Шаевич, начинайте вы!
Герман Шаевич Гандельман: Первое. Когда вы сидите...
Елена Малышева: Первое. Как правильно сесть!
Герман Шаевич Гандельман: То есть когда вы садитесь, ваши ноги и не должны быть на уровне таза, они должны быть приподнять.
Елена Малышева: Колени выше бёдер!
Герман Шаевич Гандельман: Почему? Таким образом прямая кишка, её ось становится прямой и человеку гораздо легче какать.
Елена Малышева: Первое: выпрямляется прямая кишка. Второе, что надо сделать?
Герман Шаевич Гандельман: Второе вот это как раз, вы должны принять эту позу, когда коленки выше бёдер, можете опереть свои локти...
Елена Малышева: Дальше: локтями упераетесь в колени, но это не всё. Спина чуть-чуть подаётся вперёд. Дальше, Дмитрий Николаевич.
Дмитрий Николаевич: И наконец, что вы обязаны сделать ещё? После этих двух эпизодов, вы должны расслабить брюшной пресс. То есть против привычки большинства людей натуживаться напрягая брюшной пресс, вы должны наоборот живот живот опустить, выпятить его, расслабить максимально. Вот такая такая позиция уже предполагает расслабления мышц живота.
Елена Малышева: Но мы подчёркиваем, что такие рекомендации, это международные рекомендации, это не выдумка русских врачей. Мы просто скопировали эти картинки для пациентов.
Расслабили живот, выпрямили спину и… какайте!
Дмитрий Николаевич: И давай, вперёд!
Елена Малышева: Смех смехом. Это смешно, когда у вас всё хорошо. Но если нас сейчас слушают люди с запорами, грыжами, это принципиально важно. Андрей Петрович, поэтому давайте ещё раз плакат за плакатом!
Герман Шаевич Гандельман: И надо напомнить, что этот акт человек совершает в среднем на один раз в один-два дня. Поэтому его, на самом деле, нужно правильно делать, чтобы предупредить какие-либо осложнения: геморрои, запоры.
Автоматия сердца - это переодически возникающее возбуждение сердца под влиянием процессов, протекаемых в нем самом. Спецефическая мускулатура образует в сердце проводящую систему, которая образованна аптическими мышечными волокнами, которые утратли к сокращению, но сами генерируют нервныйе импульсы.
(Если сердце вынут из организма, оно продолжит сокращаться)
Регуляция работы сердца зависит от нервной и гуморальной системы(симпатичиской и парасимпатичиской). Симпатическая нервная система посылает нервный импульс, который усиливает работу сердца, парасимпатическая посылает нервные импульсы, чтобы замедлить работу сердца.
Гумаральная нервная система так же усиливает и тормозит работу сердца, заставляет сердце биться быстрее гормоны: адреналин,норадреналин, тироксин, а так же иноы Са2+ (они сужают сосуды, что заставляет сердце сокращаться быстрее, т.к. ток крови должен быть непрерывным). Тормозит работу сердца такие гормоны как - ацетилхалин и ионы К+ - они имеют обратное действие.