Дыхание. Без него невозможна жизнь. С давних времен этот процесс был овеян тайной. Не находя ему объяснения, древние мыслители придавали дыханию большое значение, считая, что оно объединяет тело и разум. И не преувеличивали. Кроме обеспечения самого процесса жизни, правильное, осознанное дыхание может стать исцеления. То, как именно происходит газообмен между воздухом и кровью, с какой частотой, интенсивностью осуществляется вдох и выдох, имеет исключительное значение для здоровья. Доказана эффективность различных дыхательных практик при лечении болезней органов дыхания, сердечно-сосудистых заболеваний, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и даже при борьбе с лишним весом. О том, как с дыхания решить проблемы со здоровьем, пойдет речь в нашей статье.
Дыхательная гимнастика: дышите с умом
Мы дышим инстинктивно и не задумываемся, насколько правильно и эффективно мы это делаем. Вместе с тем полезно уметь управлять этим процессом. Контролировать дыхание можно с специальных методик и дыхательных упражнений, которые выполняются в определенной последовательности.
Упражнения порой бывают специфические: с длительной задержкой дыхания, при сжатой грудной клетке на вдохе или параллельно с другими движениями. Их надо выполнять правильно и осторожно, только после того, как вы убедитесь, что у вас нет серьезных заболеваний, при которых эти упражнения противопоказаны (например, нету камней в почках и в мочевом пузыре, желчекаменной болезни, врожденного порока сердца, тромбофлебита и прочих проблем).
Прежде чем приступить к изучению конкретной методики и практике, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Пройти нужное медицинское обследование вы можете, воспользовавшись выгодными предложениями на сайте Покупон.
Виды дыхания
Есть несколько основных типов дыхания, которые используются в различных дыхательных практиках.
Известно, что вода и растворённые в ней минеральные вещества перемещаются вверх по растению. Сергей решил проверить данный факт, проведя следующий опыт. Он взял ветку растения с листьями и поместил её в воду, подкрашенную чернилами (рис. А). Через несколько дней Сергей увидел следующие изменения (рис. Б).
Какой процесс жизнедеятельности растений наблюдается по результатам опыта?
Показать другие задания этого блока
Спрятать пояснение
Пояснение.
По результатам опыта листья окрасились в цвет чернильного раствора. Раствор поднялся по стеблю вверх.
ответ: транспорт.