Здоровое питание — это одна из составляющих здорового образа жизни. Для того чтобы чувствовать себя здоровым и полным энергией, нужно правильно питаться: есть больше фруктов и овощей, исключить из повседневного рациона фастфуд. Самые полезные продукты питания — это орехи, они содержат йод, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы, не повышают уровень холестерина в крови защищать сердце и сосуды; молочные продукты с низким содержанием жира содержат больше кальция, который участвует в строительстве костной ткани; листовые овощи такие, как брокколи, цветная капуста незаменимы для снижения риска возникновения хронических заболеваний; крупы, они полностью состоят из полезных веществ: витаминов, белков, микроэлементов и клетчатки. Здоровое питание в сочетании с физическими нагрузками сокращает риск хронических заболеваний, таких как диабет ожирение, повышенное давление, сердечно-сосудистые заболевания и рак.
всё
Базальный слой эпидермиса лежит в его основании и непосредственно прилегает к дерме. Клетки этого слоя постоянно делясь и обеспечивают постоянную смену слоев кожи.
Накопительная функция - создается энергетический запас, запас жирорастворимых витаминов.
Защитная функция - защита органов от от механических травм и сотрясений.
Теплоизоляционная функция - поддерживает необходимую температуру организма.