Начинать закаливающие процедуры необходимо когда человек полностью здоров. Детям и людям, страдающим различными заболеваниями можно начинать закаливание с щадящих процедур и только после консультации с врачом. . Необходимо соблюдать принцип постепенности. Это касается как температурного режима, так и временных рамок закаливающих процедур. При закаливании водой нужно начинать процедуры с воды комнатной температуры, постепенно понижая ее на 1-2 градуса. При закаливании солнцем также необходимо соблюдать принцип постепенности и начинать пребывание на солнце с нескольких минут, постепенно увеличивая время нахождения на солнце. . Так же очень важно проводить закаливающие процедуры регулярно, без больших промежутков, в любую погоду и время года. Если все-таки так получилось, что Вы на длительное время прерывали закаливание, то возобновлять его необходимо с более щадящих процедур. . Сочетайте закаливания с физическими упражнениями. Это гораздо повысит эффективность закаливающих процедур и благотворно повлияет на весь организм. . Закаливание должно приносить бодрость и радость. Если вы чувствуете недомогание после закаливающих процедур, то необходимо прекратить закаливание и обратиться к врачу. . При закаливании необходимо учитывать индивидуальные особенности человека, состояние здоровья, время года, природно-климатические условия и так далее. . Выполняя закаливающие процедуры необходимо проводить самоконтроль. Оценивайте общее самочувствие, пульс, кровяное давление, аппетит и другие показатели в зависимости от индивидуальных особенностей организма. . Не забывайте уделять внимание своему питанию и другим аспектам своей жизни.
Слива:Костянка,тонкий кожистый внеплодник, мясистый межплодник и одревесневший внутриплодник, заключающий семя.
Клен: Крылатка,сухой односемянной плод с крыловидными придатками.
Груша:Яблоко, многосемянный нераскрывающийся плод.
Смородина: Ягода, сочный плод с мякотью, покрытый снаружи тонкой кожицей. Внутри плодов много мелких семян.
Ясень: Крылатка, сухой односемянной плод с крыловидными придатками.
Вишня: Костянка, тонкий кожистый внеплодник, мясистый межплодник и одревесневший внутриплодник, заключающий семя.
Липа:Орех, односемянный невскрывающийся плод с одревесневшим околоплодником.
Крыжовник: Ягода,очный плод с мякотью, покрытый снаружи тонкой кожицей. Внутри плодов много мелких семян.
Акация: Боб, сухой, многосемянной, самораскрывающийся.