Збалансована дієта є найефективнішим засобом проти зайвої ваги, тому що харчування це те з чого потрібно починати, якщо твоя ціль схуднути.Адже, наше харчування це вже 90% успіху проти зайвої ваги, а тренування тільки 10%.
Вуглеводи - це основне джерело енергії для нашого організму. Вони нашим організмом перетравлюються першими, тому що це найвигідніший б для нашого організму отримати енергію.
Дієта - це період під час якого, людина яка бажає схуднути обмежує себе вуглеводами, але не слід забувати, що вуглеводи буваю двох видів.Перший вид - це швидкі вуглеводи (різні солодощі, солодкі напої, випічка).Другий вид - це повільні вуглеводи (різні крупи,макарони,картопля).Різниця між ним у швидкості засвоєння.Опираючись на їхні назви можна це з'ясувати.
Схуднення - це процес під час якого організм використовує більше енергії ніж отримує з харчування.Саме зменшення вуглеводів допомагає організму переключитися на власні запаси і під час будь якої активності розщеплювати саме їх.
Пассивный PFC несколько сглаживает импульсы тока, растягивая их во времени – однако для серьезного влияния на коэффициент мощности необходим дроссель большой индуктивности, габариты которого не позволяют установить его внутри компьютерного блока питания. Типичный коэффициент мощности БП с пассивным PFC cоставляет всего лишь около 0,75.
Активный PFC представляет собой еще один импульсный источник питания, причем повышающий напряжение.
Как видно, форма тока, потребляемого блоком питания с активным PFC, очень мало отличается от потребления обычной резистивной нагрузки – результирующий коэффициент мощности такого блока может достигать 0,95...0,98 при работе с полной нагрузкой. Правда, по мере снижения нагрузки коэффициент мощности уменьшается, в минимуме опускаясь примерно до 0,7...0,75 – то есть до уровня блоков с пассивным PFC. Впрочем, надо заметить, что пиковые значения тока потребления у блоков с активным PFC все равно даже на малой мощности оказываются заметно меньше, чем у всех прочих блоков.
Помимо того, что активный PFC обеспечивает близкий к идеальному коэффициент мощности, так еще, в отличие от пассивного, он улучшает работу блока питания - он дополнительно стабилизирует входное напряжение основного стабилизатора блока – блок становится заметно менее чувствительным к пониженному сетевому напряжению, также при использовании активного PFC достаточно легко разрабатываются блоки с универсальным питанием 110...230В, не требующие ручного переключения напряжения сети. (Такие БП имеют специфическую особенность – их эксплуатация совместно с дешёвыми ИБП, выдающими ступенчатый сигнал при работе от батарей может приводить к сбоям в работе компьютера, поэтому производители рекомендуют использовать в таких случаях ИБП класса Smart, всегда подающие на выход синусоидальный сигнал. )
Также использование активного PFC улучшает реакцию блока питания во время кратковременных (доли секунды) провалов сетевого напряжения – в такие моменты блок работает за счет энергии конденсаторов высоковольтного выпрямителя, эффективность использования которых увеличивается более чем в два раза. Ещё одним преимуществом использования активного PFC является более низкий уровень высокочастотных помех на выходных линиях, т. е. такие БП рекомендуются для использования в ПК с периферией, предназначенной для работы с аналоговым аудио/видео материалом.