1не во всех местах можно купаться. Если на берегу установлен знак «Купаться запрещено», не следует нарушать этого запрета, как бы ни было велико желание искупаться
2Купаться только в специально оборудованных местах. Не нырять в незнакомых местах. Не заплывать за буйки
3Это может привести к плачевным результатам. Например, может унести течением или надувной матрац может проколоться о корягу или камень. Если человек не умеет плавать, это опасно
4Документы и деньги должны быть упакованы в непромокаемый мешок, Запас спичек, сухой спирт хранить в пластмассовых емкостях с завинчивающимися крышками Палатка, спальные принадлежности, запасную одежду, белье держать в мешках из полиэтилена
5походах по воде всегда следует быть бдительным. Если потеряйте бдительность то можно легко напороться на камень, топляк или корягу. Это чревато тем что вы можете спокойно порвать днище лодки будь это байдарка, плот или катамаран. У этих видов водного транспорта весь каркас обтянут прорезиненным брезентом и его легко порвать камнем или корягой. Если это произошло то вы просто напросто выбыли как говориться из игры на неопределённое время. Вам придётся сначала зашивать потом заклеивать место разрыва т.е воспользоваться рем-набором, а на это уйдёт уйма драгоценного времени.источником опасности в водном походе является окружающая среда и, в первую очередь, река, по которой сплавляются туристы. Исходя из понятия «опасность», важно понимать, что такие факторы, как тактическая подготовка группы, физическая, техническая, психологическая подготовка, наличие специального снаряжения, различные страховки определяют уровень опасности похода для данной группы, а их несоответствие уровню сложности и опасности маршрута становится источником опасностей, о чем говорят возникающие в походе аварийные ситуации и, особенно, неэффективность действий туристов по их ликвидации.
Цикличность есть относительно законченный кругооборот отдельных звеньев тренировочного процесса (занятий, этапов, периодов), повторяющихся поочередно во времени. Этот принцип реализуется при построении и организации тренировки. Суть его состоит в том, что весь тренировочный процесс — от его элементарных звеньев (отдельного занятия) до этапов многолетней тренировки — должен строиться в форме циклов. Различают:
1) малые тренировки, или микроциклы; их продолжительность от 2—
3 до 7—10 дней;
2) средние тренировки, или мезоциклы; их продолжительность от 3 до
5—6 недель;
3) большие тренировки, или макроциклы; их продолжительность от
3—4 до 12 месяцев и более (например, полугодичные, годичные и четы-
рехлетние (олимпийские) циклы).
Каждый новый цикл является продолжением, развитием предыдущего. Циклы дают возможность систематизировать задачи, средства, методы, величину тренировочной и соревновательной нагрузки и наилучшим образом обеспечить тренировочный процесс
Объяснение:
Бескислородный этап-б);ж);е)
Кислородный этап-з);в);д);и).