Трава – заєць – яструб
Трава – заєць – лисиця
Трава – гусениця – сова
Трава – гусениця – ластівка
Трава – гусениця – соловей
Трава – гусениця – соловей – яструб
Трава – гусениця – ластівка – яструб
Трава – гусениця – жук – ластівка – яструб
Трава – гусениця – жук – соловей – яструб
Трава – гусениця – жук – ластівка – лисиця
Трава – гусениця – жук – соловей – лисиця
Конюшина – метелик – ластівка – яструб
Конюшина – метелик – соловей – яструб
Конюшина – метелик – ластівка – лисиця
Конюшина – метелик – соловей – лисиця
Объяснение:
1.
Намагайтесь не приймати все близько до серця – налаштуйте себе простіше ставитись до подій. Навіть, якщо це буде доречно у конкретній ситуації – з гумором. Акцентуйте увагу на позитивних та смішних моментах у житті.
2. Аби легко позбутись негативних емоцій – підіть у спортзал чи просто на пробіжку. Інтенсивні фізичні навантаження чудово цьому допомагають.
Також фахівці рекомендують застосовувати різні техніки розслаблення – медитацію, йогу. Частіше проводьте час на свіжому повітрі та в оточенні людей, які вас надихають і заряджають енергією.
3. Додайте в свій раціон продукти, які допомагають боротися зі стресом – чорний шоколад, чорницю, вівсянку, горіхи, насіння, червону рибу, авокадо, йогурт та м'ясо індика.
4. Якщо у вас вдома є домашні улюбленці – нервовий зрив вам не загрожує. А якщо нема – варто над цим задуматись. Адже собаки та коти – одні з кращих "професіоналів" в психотерапії
Объяснение:
