Она оказывает на организм множество положительных эффектов, например:
мобилизирует нервную систему;активизирует работу органов чувств: зрительного, слухового, вестибулярного анализаторов;улучшает кровообращение во всем организме, в частности, ток крови в венах;активизирует процессы обмена веществ;оптимизирует работу сердечной мышцы и системы органов дыхания;делает более сильными мускулы и крепкими суставы;улучшает иммунный статус организма.После 15-20 минут физических упражнений человек находится в отличном настроении, ощущает прилив сил, бодрость, желание выполнять какую-либо работу
