Разобравшись в том, что такое режим питания и почему он необходим, вам будет проще придерживаться собственного распорядка, так как будет стимул. Ведь регулярность имеет массу преимуществ:
Вы будете всегда сыты, вам не захочется перекусывать на бегу и есть вредную для фигуры пищу;
Вы перестанете переедать;
Наладится пищеварительная система, что очень важно при различных заболеваниях ЖКТ;
Вы сможете контролировать свой вес, меняя всего лишь калорийность пищи и объемы порций;
Соблюдение пищевого режима – важная составляющая здорового образа жизни, подобно регулярному сну. Достаточно составить распорядок дня и четко следовать графику приема пищи на протяжении недели, чтобы организм перестроился на новый ритм.
1) в носовой полости возбуждаются хеморецепторы и от них импульс идет в дыхательный центр (в продолговатом мозгу его основная часть)
2) при повышении углекислого газа хеморецепторы возбуждаются и стимулируют работу дыхательного центра, заставляя совершать дыхательные движения с целью понизить содержание углекислого газа.
При понижении углекислого газа в крови ЧДД(частота дыхательных движений), следовательно, снижается
3) Зимой, так как, следовательно, будет больше площадь носовой полости, в которой содержится множество кровеносных сосудов(в частности капилляров), с которых согревается вдыхаемый воздух
4) Имеются специальные дыхательные мышцы, которые своей работой изменяют объем грудной клетки, следовательно, "двигают" легкие
