Гранит как очень полезный материал стал известен человечеству очень давно. Раньше его использовали без единой обработки в быту, а сейчас существуют самые разные методы обработки данного материала, которые смогли придать изделиям из гранита особой красоты и надежности. Поэтому сферы и области применения гранита стали гораздо шире.
Конечно, чаще всего гранит используют в строительстве для возведения высотных зданий, сооружений, мостов, а также для облицовки стен и тротуаров. Известно, что из гранита производят щебень различных фракций, который также имеет обширные сферы применения. Об этом мы рассказывали в статье «Сферы и области применения щебня».
Наверняка, каждый из нас замечал бордюры, которые украшают улицы, по которым мы ходим. Гранитные бордюры – это очень удобное и выгодное применение природного гранита. Данные изделия бывают различных видов, каждому виду свойственна конкретная маркировка в зависимости от размеров бордюра и целей применения. Гранитные бордюры применяют для отделения проезжей части и тротуаров.
Наиболее рас прерывный метод повторения специальных упражнений
сериями с интервалами отдыха между повторениями и сериями до снижения
пульса до 120-132 уд/ мин (20-22 удара за 10 с).
выполнение в прикидках в прыжках и в беге на контрольных отрезках (с
ходу, со старта) соревновательного упражнения с сокращением интервала
отдыха до 90-180с;
• выполнение комплексов из 3-5 специальных силовых упражнений сериями с
сокращенными интервалами отдыха до 60 с;
• выполнение специальных прыжковых упражнений и бега по наклонной
дорожке. В этих условиях появляется возможность превысить длину
прыжков и скорость бега, достигаемых в обычных условиях, и выполнить
при этом большее число повторений.
Интервальный бег на отрезках 50-200 м с максимальной или около
максимальной скоростью. Применяется в соревновательном периоде раз в
неделю. Во время отдыха - бег трусцой на таком же отрезке.
Сам кстати некоторое использую)
Удачи!
