1 )Поддерживающий Низкая (35-44%)
Оздоровительный Малая (45-54%)
Тренирующий Умеренная (55-64%)
Развивающий Высокая (75-84%)
2).Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?
планировать проведение тренировки в утренние часы;
проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;
не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки
3)увеличения количества повторений упражнения;
уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;
увеличения скорости выполнения упражнения;
увеличения времени выполнения упражнения;
1.В каком городе зародилась игра в лапту?
А )Великий Ростов
Б )Великий Ярославль
В) Великий Новгород
2.При каком царе лапта была введена в физическую подготовку
русских войск?
А)Павел 1
Б)Пётр 1
В)Александр 1
3.В каком году создана федерация русской лапты России
А)2001
Б)1996
В)2003
4.Как называется палка для игры в лапту?
А)Клюшка
Б)Бита
В)Биток
5.Когда выигрывает команда, которая играет в лапту?
А)Побеждает та команда, которая наберёт одинаковое количество
очков.
Б)Побеждает та команда, которая наберёт меьшее количество
очков.
В)Побеждает та команда, которая наберёт бо́льшее количество
очков.
6.Сколько может быть в команде
А)4
Б)5
В)8
Г)6
8.Что запрещается бегуну?
А )касаться мячика; выбегать за боковые пределы игровой
площадки; возвращаться к своей команде в «город», не побывав за
линией «дома» («кона»); покинув «дом» («кон»), передумывать и
возвращаться обратно. Если уже решил бежать до «города» –
обратной дороги нет.
Б) возвращаться к своей команде в «город», не побывав за линией
«дома» («кона»); покинув «дом» («кон»), передумывать и
возвращаться обратно. Если уже решил бежать до «города» –
обратной дороги нет.
В) выбегать за боковые пределы игровой площадки; возвращаться
к своей команде в «город», не побывав за линией «дома» («кона»);
покинув «дом» («кон»), передумывать и возвращаться обратно.
9.Когда мяч не учитывается?
А )Если мяч от подающего улетел за боковые пределы площадки,
то он не учитывается. Подающему запрещено при подаче
переступать через черту «города».
Б) Если мяч от подающего улетел за боковые пределы площадки,
то он учитывается. Подающему запрещено при подаче переступать
через черту «города».
В) Если мяч от подающего улетел за боковые пределы площадки,
то он не учитывается. Подающему разрешено при подаче
переступать через черту «города».
10.Размеры площадки.
А)Длина 20-30, ширина 40-60
Б)Длина 40-50, ширина 25-40.
В)Длина 60-90, ширина 60-70
1)В
2)Б
3)А
4)В
5)В
6)Г
8)Б
9)А
10)Б
