Инвентарь для лёгкой атлетики состоит из принадлежностей для бега, прыжков в высоту и с шестом, снарядов для метания и толкания.
Ассортимент инвентаря для лёгкой атлетики
Принадлежности для бега
К принадлежностям для бега относятся: стартовые колодки, эстафетная палочка, барьер для бега с препятствиями, стартовый пистолет, секундомер и рупор.
Колодка стартовая. Эта колодка применяется для отталкивания при старте.
Колодка состоит из горизонтальной площадки с рычагом, позволяющим устанавливать упорную площадку под различным углом относительно горизонтальной линии дорожки.
Долевые прямоугольные прорези на упорной площадке служат для шипов лёгкоатлетических туфель; на горизонтальной площадке пять сквозных отверстий для упора рычага при установке упорной площадки.
Площадки колодок из листовой стали толщиной 5 – 6 мм, шипы и рычаг из круглой стали.
Горизонтальная площадка и шипы окрашены масляной краской в темные цвета, упорная площадка краской ярких цветов с тем, чтобы колодка была заметна на темном фоне беговой дорожки.
Палочка эстафетная. Является эстафетной при командном беге. Изготовлена из березы, граба и т.д. путем склеивания двух полых цилиндров. Поверхность палочки полированная или покрытая светлым лаком. Допускается выпуск массивных палочек или палочек из бамбука.
Размеры и вес эстафетных палочек
Длина, см Наружный диаметр, см Вес, г
Для взрослых 30 4 100
Для детей 25 3 60
Барьер для бега с препятствиями. Устанавливается на беговой дорожке. Состоит из деревянной перекладины, укрепленной на двух стойках, и двух подножек, на свободных концах которых для устойчивости барьеров имеются грузы - противовесы.
По конструкции различают барьеры двух типов: постоянной высоты и универсальные переменной высоты.
Барьеры постоянной высоты выпускают четырех номеров: 1, 2, 3 и 4. Барьер №1 (высотой 106,7 см) предназначается для мужчин при беге на дистанцию в 110 м, барьер №2 (высотой 91,4 см) – для мужчин при беге на 400 м, №3 (высотой 76,2 см) – для женщин при беге на 60 м и №4 (высотой 60 см) – для женщин при беге на 100 м и для детей.
Стойки и подножки барьеров могут быть изготовлены из дерева или металла, а у барьеров универсальных – только из металла.
Деревянные стойки и подножки из березы или сосны, металлические – из стальных труб, грузы – противовесы из серого чугуна.
Для изменения высоты барьера в универсальной конструкции имеется выдвижная часть стойки и замковое при для закрепления выдвижной части на необходимой высоте.
Перекладины в барьерах изготавливают только из дерева (сосны). Они окрашены масляной белой краской и двумя черными поперечными полосами; стойки и подножка барьеров – в серый или защитный цвет.
Размеры барьера
Длина перекладины, см 120
Толщина, см 2
Длина подножек у барьеров № 1, 2, 3 и универсального, см 70
Длина подножек у барьера № 4, см 55
Стартовый пистолет модели ИЖ-СПЛ. Служит для подачи звуковых и световых сигналов при старте бегунов. Он не имеет ствола, пороховые газы вылетают из камеры обоймы через отверстие в верхней части кожуха. Для стрельбы из пистолета применяются беспульные стартовые патроны бокового огня или капсюли для патронов охотничьих ружей «Жевело». Для тех и других в пистолете имеются специальные обоймы.
Размеры и вес стартового пистолета
Длина, см 13
Калибр, мм 5,6
Вес, г 400
Секундомеры. Применяются для точного фиксирования времени, затраченного на пробег дистанций в лёгкой атлетике, конькобежном, лыжном, водном спорте и уточнения времени при игре в футбол, волейбол, в борьбе, боксе и других видах спорта.
Секундомеры бывают однострелочные и двухстрелочные. Те и другие могут быть действия и суммирующего. В однострелочном секундомере действия при нажиме кнопки стрелку можно пустить, при вторичном нажиме кнопки – остановить и при третьем нажиме – вернуть её к нулю. В однострелочном секундомере суммирующего действия стрелку можно остановить и, не возвращая её к нулю, пустить вновь. Таким образом, можно фиксировать суму нескольких промежутков времени, затраченных в игре, борьбе и т.д.
Объяснение:
Семья — труд, который лежит на хрупких женских плечах. Женская интуиция и мудрость могут сделать брак долгим и счастливым. Как сказал поэт Шарль Бодлер – « Женщина – это приглашение к счастью».
1. Женщины, уступайте мужу, будьте мудрее, пусть он почувствует себя хозяином в доме, от этого вы только выиграете. Научитесь видеть в муже или в жене, только хорошее, учитесь!
2. «Улыбка — недорогой выглядеть лучше» (Ч.Горди). Она позитивно влияет на человека. Мужчине будет приятно видеть жену улыбающейся и счастливой.
3. Принимайте человека с его недостатками и не пытайтесь изменить мужчину, поздно. Корректировать можно, деликатно.
4. Не будьте маслом для огня, а наоборот тушите пожар, промолчите. На эмоциях мы можем многое наговорить. Если не можете сдержаться, лучше уйдите молча, когда остынете оба, поговорите.
5. Вы можете мужа сравнивать, только у себя в голове и пусть это будет вашим секретом. Никогда вслух не сравнивайте своего мужчину с другими, встаньте на его место, вам тоже не понравилось бы. Всегда есть лучше, а вы выбрали его.
6. Доверие – залог семейного счастья! На своем опыте поняла. Как только я стала доверять мужу, у нас все изменилось. Вы только нервную систему расшатываете себе и мужу, толку ноль от ваших подозрений и закатывания истерик.
7. Для нашей семьи еще важный пункт – СВОБОДА! Не следите за мужем, следите за собой!
8. Помимо свободы и отдыха друг от друга, должно быть что-то общее у вас(я не имею ввиду ребенка). Обсуждайте насущные проблемы, принимайте важные решения только вместе. Ведь одна голова хорошо, а две еще лучше! Огромное число супружеских пар распались только потому, что они почти перестали общаться друг с другом.
9. Придумайте себе семейную традицию, с этого начинается семья. Традиция должна позволять вам проводить время со своими детьми.
ответ к заданию по русскому языку
