библиотека
материалов
зимние виды спорта
зимний спорт- это вид спорта, проводящейся на снегу или на льду, то есть преимущественно зимой.
к зимним спорта относятся: лыжные гонки, биатлон, фристайл, сноуборд,санный спорт , фигурное катание , скелетон, шорт-трек, хоккей,, кёрлинг.
наибольшее развитие зимние виды спорта получили в странах: австрия, германия, италия, канада, нидерланды, норвегия, польша, россия, сша, финляндия, франция, чехословакия, швейцария, швеция, япония. по ним проводятся мировые и европейские чемпионаты, первенства страны, спортивных обществ, спартакиады.
основные зимние виды спорта входят в программу зимних олимпийских игр, которые проводятся с1924 года.
зимние игры на снегу:
лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории. относятся к циклическим спорта. олимпийский вид спорта с 1924 года.
биатлон- зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки.
фристайл-вид лыжного спорта. дисциплинами фристайла являются лыжная акробатика, могул, ски-кросс, хавпайп, слоуптайл.
сноуборд- олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде — сноуборде.
спортивное ориентирование на лыжах-соревнования по ориентированию на лыжах проводятся в условиях устойчивого снежного покрова в дисциплинах: в заданном направлении, на маркированной трассе или в комбинации этих видов
зимние игры на льду
санный спорт — это соревнования в скоростном спуске на одноместных или двухместных санях по заранее подготовленной трассе. спортсмены располагаются на санях на спине, ногами вперед. санями производится при изменения положения тела.
фигурное катание — конькобежный вид спорта, относится к сложнокоординационным спорта. основная идея заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов на коньках по льду с переменами направления скольжения и выполнением дополнительных элементов под музыку.
в фигурном катании можно выделить 4 основных, базовых элемента: шаги, спирали, вращения и прыжки. также существует ряд специфических элементов, исполняемых в одном виде фигурного катания, например поддержки, подкрутки, выбросы, тодесы в парном катании.
скелетон — зимний олимпийский вид спорта, представляющий собой спуск по ледяному жёлобу на двухполозьевых санях на укрепленной раме, победитель которого определяется по сумме двух или четырёх заездов.
конькобежный спорт. правила: в классических коньках бегут парами — один спортсмен находится на внешней дорожке, другой на внутренней, смена дорожек происходит каждый круг. забеги проводятся против часовой стрелки. в командной гонке преследования две команды из трёх конькобежцев стартуют на противоположных прямых и бегут всю дистанцию по внутренней дорожке.
шорт-трек (скоростной бег на коньках на короткой дорожке) — форма конькобежного спорта. в соревнованиях несколько спортсменов (как правило 4—8: чем больше дистанция, тем больше спортсменов в забеге) одновременно катаются по овальной ледовой дорожке длиной 111,12 м.
хоккей с мячом — зимняя спортивная командная игра, проводящаяся на ледяном поле с участием двух команд (по десять полевых игроков и одному вратарю в каждой).
хоккей с шайбой. командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух команд на коньках, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. побеждает команда, забросившая наибольшее количество шайб в ворота соперника.
кёрлинг- командная спортивная игра на ледяной площадке. участники двух команд поочерёдно пускают по льду специальные тяжёлые гранитные снаряды («камни») в сторону размеченной на льду мишени («дома»). в каждой команде — четыре игрока.
на сегодняшний день зимние виды спорта ничем не уступают по своей значимости, зрелищности летним , они собирают стадионы поклонников, огромная масса людей разного возраста занимается ими, как профессионально так и любительски. развивается и совершенствуется спортивная база для занятий зимними спорта. спортсмены, занимающиеся летними спорта, также вынуждены прибегать к занятиям зимними , поэтому зимние виды будут развиваться, будут усовершенствоваться спортивный инвентарь, чтобы спортсмены добивались высоких результатов и устанавливали новые рекорды.
Физическая культура и спорт являются неотделимой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. В настоящее время нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, которая не была бы связана со спортом и физической культурой.
В последние годы все чаще упоминается о физической культуре не только как об автономном социальном факте, но и как об устойчивом качестве личности.
Исторически физическая культура формировалась под влиянием потребностей общества в физической подготовке молодого поколения и взрослого населения к труду. Вместе с тем, по мере эволюции систем воспитания и образования физическая культура становилась базовым видом культуры, которая формирует двигательные умения и навыки. Физическая культура должна сопровождать человека в течение всей его жизни [1].
Физической культурой и спортом в нашей стране занимаются всего 8—10 % населения, в то же время в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40—60 %.
Значение физкультуры и спорта в жизни человека значительно увеличилось в последние десятилетия. Спорт и физкультура существенно влияют на состояние организма в целом, на психику и статус человека.
В современном обществе с появлением новой техники и технологий имеет место сокращение двигательной активности людей и одновременно усиление влияния на организм неблагоприятных факторов, таких как загрязнение окружающей среды, неправильное питание, стрессы. Кроме того, снижается иммунитет, что влечет за собой значительную восприимчивость к инфекционным болезням.
В настоящее время число людей с разнообразными заболеваниями растёт, так что снижение двигательной активности является актуальной проблемой.
Физическая культура и спорт является одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья.
Занятия физической культурой необходимы человеку во все периоды его жизни. В детском и юношеском возрасте они слаженному развитию организма. У взрослых улучшают морфофункциональное состояние, увеличивают работо и сохраняют здоровье. У пожилых, наряду с этим, задерживают неблагоприятные возрастные изменения.
Систематические занятия физической культурой и спортом людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время, а также отказу от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.
Злоупотребление физической нагрузкой может принести немалый вред, поэтому при выборе степени нагрузки на организм необходимо применять индивидуальный подход.
Одной из задач физического воспитания в нашей стране является всестороннее, последовательное развитие человеческого организма. Человек должен быть крепким, ловким, выносливым в работе, здоровым, закаленным.
Регулярные занятия физическими упражнениями или спортом повышают активность обменных процессов, поддерживают на высоком уровне механизмы, которые осуществляют в организме обмен веществ и энергии.
Недостаточное количество двигательной активности или нарушение функций организма при ограничении двигательной активности отрицательно влияют на организм в целом. Люди могут жить и при ограничении движений, но это приведёт к атрофии мышц, снижению прочности костей, ухудшению функционального состояния центральной нервной, дыхательной и других систем, снижению тонуса и жизнедеятельности организма.
У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно повышается потенциал всех систем и органов человека.
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообращения, стимулирует деятельность сердечной мышцы, усиливает кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию их деятельности нервной системой.
В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится крепче и начинает работать более экономно, нормализуется давление. Все это улучшению обмена веществ в тканях. Учеными установлено, что вслед за интенсивными физиологическими тратами идут восстановительные процессы.
Гормоны надпочечников, которые вырабатываются в процессе физической нагрузки, благотворно действуют на сердце [2].
При физической нагрузке могут избирательно улучшиться функции организма как двигательные (повышение выносливости, силы мышц, гибкости, координации движений), так и вегетативные (совершенствование работы дыхательной и других систем организма, улучшение обмена веществ).
Занятия физкультурой и спортом расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. Все это ведет к увеличению эластичности стенок кровеносных сосудов и нормальной работе сердечнососудистой системы, которая является важной составляющей организма человека. Также умеренная физическая нагрузка положительно влияет на почки: с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию
Авторы сказок раздела «Были - небылицы» описывают мир, что очень похож на реальный, а в народных сказках события происходят в неопределенном фантастическом мире.
К тому же, литературные деятели имеют авторское право на свои творения. Народ же – не имеет, так как авторство принадлежит всему народу в целом.
Мне понравилось произведение «Растрепанный воробей» К.Паустовского. Это очень занимательная и поучительная сказочная история.