Подумайте, может ли ваша ситуация улучшиться, если вы обратитесь в полицию. Пойти в полицию и выдвинуть обвинение может быть страшно и больно, но во многих ситуациях очень эффективно. Многие люди считают, что полиция ничего не может сделать. Такое может быть, но законы меняются. Позвоните на горячую линию по вопросам насилия в семье и поговорите о ваших местных законах и вероятности судебного преследования.
Вам нужно понять, почему вы убегаете. Вы думали о бегстве в течение длительного времени или что-то еще вызвало эту мысль? Может быть, вы убегаете из-за одной действительно веской причины, касающейся ваших родителей или супруга; может быть, вы сделали что-то, за что вам стыдно; может быть, кто-то, с кем вы живете, бьет вас или постоянно словесно на вас нападает. Независимо от причины, прежде чем бежать, подумайте, единственный ли это вариант выхода из положения или есть еще борьбы с проблемами, кроме побега. Вы, вероятно, очень испуганы и растеряны, поэтому не принимайте никаких решений, пока не успокоитесь. После того, как вы успокоитесь, сядьте и подумайте обо всех вариантах. Если убежать - это единственный вариант, тогда действуйте!
Выясните, что мешает вам уйти. Часто, обидчик может использовать деньги, детей или домашних животных, чтобы угрожать человеку и не допустить его ухода. Подумайте о временной приемной семье для ваших детей. Оставить детей в любящей среде можно на время. Обидчику будет довольно сложно их найти. Существует много программ, которые обеспечивают уход за домашними животными людей от насилия. Но если вы не готовы оставить своих питомцев незнакомым людям, можете оставить их близким или друзьям.
Составьте план, и подумайте, что вы будете делать, если какая-то часть этого плана пойдет не так. Продумайте потенциальный план действий по каждому шагу, на случай если что-то пойдет не так!
Нужно найти такое место, где ваш обидчик даже не подумает вас искать. Если у вас есть бывший бойфренд или подруга, которым вы доверяете и которые сохранят вашу тайну - идите к ним.
Если вам некуда идти – не уходите из дома. Вы окажетесь на улице с ограниченным количеством денег и без возможности ухаживать за детьми. Вас могут втянуть в опасную историю, и вы окажетесь в безысходности, так как будете заложницей своих проблем.
Подумайте, где ваш обидчик может вас искать, и избегайте этих мест любой ценой.
Не держите дома никаких доказательств своего плана; в случае обнаружения плана, убежать будет гораздо сложнее.
Объяснение:
Подача - технический прием, с которого мяч вводят в игру.
Нижняя прямая подача.-удар по мячу наносят ниже оси плечевого сустава, когда игрок стоит лицом к сетке. Подбрасывают мяч на высоту до 0,5 м впереди. Замах выполняют назад и несколько вверх. Удар осуществляют маховым движением правой рукой сзади-вниз-вперед на уровне пояса и наносят по мячу снизу-сзади.
Нижняя боковая подача. Удар по мячу наносят ниже оси плечевого сустава, стоя боком к сетке. Существуют два варианта выполнения этой подачи. В обычном варианте замах производят в направлении вниз-назад. Правое плечо при этом отводят назад и опускают. Удар осуществляют маховым движением правой рукой сзади-вправо-вперед, ее выводят под мяч так, чтобы место удара находилось примерно на уровне пояса. Ударяют по мячу напряженной согнутой кистью снизу-сбоку.
Для того чтобы траектория полета мяча при подачах была высокой можно использовать разновидность нижней боковой подачи. Игрок становится правым боком к сетке, правую ногу ставит впереди. Мяч подбрасывает ближе к правой руке и туловищу. Замах правой рукой выполняет вниз-назад. В ударном движении правую руку маховым движением сзади-вниз-вперед-вверх игрок выводит под мяч так, чтобы нанести удар примерно на уровне пояса. Удар выполняет резким и быстрым движением снизу ребром ладони со стороны большого пальца. Обе ноги при этом выпрямляет в коленях.
Верхняя прямая подача. Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава, стоя лицом к сетке. Мяч подбрасывают почти над головой и несколько впереди на высоту до 1,5 м. Замах выполняют вверх-назад, руку поднимают и отводят согнутой в локте за голову. Одновременно с замахом правое плечо отводят назад. При ударном движении правую руку разгибают и маховым движением выносят вверх, правое плечо поднимают вверх.
Верхняя боковая подача. Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава, стоя боком к сетке. Подбрасывают мяч на высоту до 1,5 м так, чтобы он находился почти над головой. Замах выполняют вниз-назад, значительно опуская правое плечо и сгибая правую ногу при переносе веса тела назад. В ударном движении правую махом выносят по дуге сзади-вверх; при этом правое плечо поднимают вверх, оставляя левое в том же положении.
Верхняя прямая подача в прыжке с разбега. Исходное положение игрока перед подачей в 3-5 м. от лицевой линии. Мяч поддерживают обе руки чуть ниже пояса и подбрасывают одной или двумя руками вперед на высоту 3-5 м. Подготовительная фаза включает разбег, прыжок, замах. Разбег перед прыжком может быть одношажным или двушажным. Удар по мячу в фазе взлета игрока наносится сзади и чуть сверху хлестообразным движением кисти (мяч летит с вращением) или насколько закрепленной кистью (мяч планирует или "укоротится").
2) Встреча на мостике с белым братом
3) Никто не хочет уступить дорогу
4) Ссора и смерть в реке