1. Обычно разминка включает в себя 3 этапа: низкоинтенсивные кардио упражнения, разогрев суставов и динамическая растяжка
2. Статические упражнения обычно не входят в разминку, так как они расслабляют мышцы, а задача противоположная – их активизировать и включить в работу
3. Упражнения в разминке должны быть максимально простыми, но задействовать все тело
4. Продолжительность разминки 5-10 минут
5. Если вы планируете тренировку на отдельную группу мышц, например, руки, то разминка все равно должна быть комплексной
Объяснение:
2)Сами не зная,что дети будут делать,родители доверили им пригласить друзей.
3)Ученик отвечает урок,стоя у доски..
4)Хомячок.увидев своего хозяина,встал на корточки.
5) Возращаясь домой,я зашёл в магазин.
6)6)Выйдя на улицу, мне очень понравилась погода.
7)Я своему младшему брату с уроками,написав ему сочинение.
8)Смотря на небо,он упал в лужу.