Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Здоровый образ жизни нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье? ответ вести здоровый образ жизни.
1. Режим дня и здоровье человека.
Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня студента определен учебным планом занятий в учебном заведении, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня.
Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд, который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей.
Режим жизнедеятельности человека должен быть подчинен, прежде всего, его эффективной трудовой деятельности. Работающий человек живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно — все процессы в природе подчинены в той или иной мере строгому ритму: чередуются времена года, ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичная деятельность — один из основных законов жизни и одна из основ любого труда.
Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. В трудовой деятельности человека участвует весь организм как целое. Трудовой ритм задает ритм физиологический: в определенные часы организм испытывает нагрузку, вследствие чего повышается обмен веществ, усиливается кровообращение, а затем появляется чувство усталости; в другие часы, дни, когда нагрузка снижается, наступает отдых после утомления, восстанавливаются силы и энергия. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работо человека.
Теперь необходимо остановиться на во об отдыхе. Отдых — это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работо Наиболее эффективным в деле восстановления работо является активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов работы, гармоничное сочетание умственного и физического труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии. Отдыхать человеку требуется ежедневно, еженедельно в выходные дни, ежегодно во время очередного отпуска, используя свободное время для укрепления физического и духовного здоровья.
Объяснение:
Шёл как то раз я на хач базар. Купил там я фейковые "Gucci". Купил фейк кроссовки *Supreme". Пошёл домой. На следующий день я решил пойти к друзьям. Показать свои крутые шмотки. Прихожу я на крышу значит. Я их там всего 3 человека Веня, Киррил и Васька. Показываю я значит свои убитые кроссовки и рваные джинсы. И так вот. Говорит мне Алексей:
-Так это же Элджей.
А я ему отвечаю
-Слышишь? Питух кукарекает.
А петух так расквакался только и слышно:
-ГАВ!!! ГАВ ГАВ ГАВ...
Ну так вот прыгаю потом я значит с коробки.
И замечаю что я весь в помидорах.
И говорю
-Ой блин. Я похоже свои огурцы размял в пюре.
Бегу я из леса и кричу:
-МУ, МЯ ПАМАГИТЕ МРРР МЯЯ
А там овца с ножом гуляет. Подходит ко мне и говорит. Я тебя щас под зад копытом дам.
Ну я и отвечаю:
-Слышишь ты КОНЬ волосатый. Я тебя щас с балкона выкину.
-ХРЮ, ХРЮ не скидывай меня с балкона Петенька. Я в тебя золотом плюну.
Ну и вот плюнул он в меня своими какашками. Я был в шоке...
Но оказалось что я спал.
Объяснение:
Или:
Появился я фиг знает где. Может быть я умер?
-Да ты умер сынок
-А-А-аа вы кто?
-Я бог вы моя улиточка.
-Я что умер?
-Да вы умерли. Но я могу вас вернуть на землю только в образе курицы.
-Хорошо - Согласился я.
Появился я в образе курицы.
-О привет ты новенький? - Говорит мне вторая курица
-Да .. мне хреново... я будто хочу срать
-А да ... это нормально ты похоже сейчас высадишь яичко.
-О яичко, ой второе, оо кажется третье лезет.
...-Джон
...-Джоон
-Джон вставай блят* ты обосрался сук*.
ответ к заданию по русскому языку
