Я тут маленько не понял, ну написал
Упражнение для развития силы ног:
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ДОМА
Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»)
на левой и правой ногах:
девочки – 2 подхода по 7 раз
мальчики – 2 подхода по 10 раз.
2. Упражнение для развития мышц спины:
Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы:
2 подхода по 8 раз.
3. Упражнение для развития гибкости:
Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу:
2 подхода по 12-15 раз
4. Упражнение для развития силы рук:
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.):
2 подхода по 10 раз.
5. Упражнение для развития прыгучести:
Прыжки в длину с места
(на максимальный результат): 5-7 раз.
6.Упражнение для развития выносливости:
бег в среднем темпе по 10 минут 2 раза в неделю.
m р-ра = 540г
ω (Na2CO3) = 30%
m (Na2CO3∙ 10H2O) = ?
m(Н2О) = ?
Решение:
1. Определите массу карбоната натрия Na2CO3, содержащегося в 540 г. раствора
m в-ва = ω1• m р-ра /100%
m (Na2CO3) = 15% ∙ 540 г. /100% = 81 г.
2. Сделайте пересчет рассчитанной массы на кристаллогидрат. Для этого рассчитайте молярные массы Na2CO3 и Na2CO3∙ 10H2O
М (Na2CO3) = 106 г/моль
М (Na2CO3∙ 10H2O) = 286 г/моль
Отсюда по формуле m = n∙ M найдите массы Na2CO3 и Na2CO3∙ 10H2O, приняв количество вещества n равным 1 моль
m (Na2CO3) = 106 г.
m (Na2CO3∙ 10H2O) = 286 г.
3. Вычислите массу кристаллогидрата, составив отношение:
в 286 г. Na2CO3∙ 10H2O содержится 106 г. Na2CO3,
а в х г. Na2CO3∙ 10H2O 81 г. Na2CO3
х = 286∙ 81/ 106 = 219 г. – масса Na2CO3∙ 10H2O, необходимая для приготовления раствора.
4. Вычислите массу воды:
m(Н2О) = m р-ра – m в-ва
m(Н2О) = 540 – 219 = 321 г.
Ответ: для приготовления раствора потребуется 219 г. Na2CO3∙ 10H2O и 321 г. воды