необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
( всё, что я сейчас напишу, это исключительно моё мнение, поэтому если вы с ним не согласны, это ваше право )
мне кажется, сначала нужно побыть в тихом умиротворенном месте, сесть покомфортнее или лечь, если вам так удобнее, выпить сладкого чаю ( кофе, горячий шоколад, какао ) и подумать,переосмыслить все свои действия, подумать о тех, кто для вас важен, о подруге, о родителях и т.д. если вы явно замечаете, что с вашим поведением что-то не так, и вы не можете это контролировать, то подумайте о том, как это произошло, с каких пор у вас такое состояние. я уверена, вы найдёте выход!
если вам нужен психолог, обратитесь к школьному психологу, если его нет, то попробуйте набраться сил, и со спокойствием и с серьезностью поговорить с родителями.
удачи!
Fe + 2HCl = FeCl2 + H2↑
FeS + 2HCl = FeCl2 + H2S↑
V(H2) + V(H2S) = 11,2 л
n(H2) + n(H2S) = 11,2/22,4 = 0,5 моль
H2 + Pb(NO3)2→×
H2S + Pb(NO3) = PbS↓ + 2HNO3
n(PbS) = 47,8/239 = 0,2 моль
n(H2S) = n(PbS) = 0,2 моль
n(H2) = 0,5 – 0,2 = 0,3 моль
n(Fe) = n(H2) = 0,3 моль
n(FeS) = n(H2S)= 0,2 моль
m(Fe) = 0,3*56 = 16,8 г
m(FeS) = 0,2*88 = 17,6 г
ω(Fe) = (16,8/(16,8+17,6))*100% = 48,84%
ω(FeS) = 100 – 48,84 = 51,16%
Ответ: ω(Fe) = 48,84%, ω(FeS) = 51,16%