М
Молодежь
К
Компьютеры-и-электроника
Д
Дом-и-сад
С
Стиль-и-уход-за-собой
П
Праздники-и-традиции
Т
Транспорт
П
Путешествия
С
Семейная-жизнь
Ф
Философия-и-религия
Б
Без категории
М
Мир-работы
Х
Хобби-и-рукоделие
И
Искусство-и-развлечения
В
Взаимоотношения
З
Здоровье
К
Кулинария-и-гостеприимство
Ф
Финансы-и-бизнес
П
Питомцы-и-животные
О
Образование
О
Образование-и-коммуникации

Составить комплекс упражнений для развития быстроты

👇
Ответ:
Linazhurenkova
Linazhurenkova
04.05.2023

1. Семенящий бег. Сущность упражнения состоит в частых сокращениях и расслаблениях мышц голени при мелких движениях стопы и голени.

2. Бег с высоким подниманием бедра. Бедро поднимается до горизонтального положения, голень свободно висит. Опорная нога ставится на носок (она должна быть выпрямлена, чтобы составить прямую линию с туловищем), плечи слегка подаются вперед, руки свободно опущены.

3.Бег с высоким подниманием бедра и последующим выбрасыванием голени вперед,

4. Бег с забрасыванием голени назад.

5. Бег толчками, поочередно отталкиваясь ногами от пола.

6. Бег у стены. Стать прямо лицом к гимнастической стенке на расстоянии шага от нее, взяться за рейку на уровне пояса, туловище прямое, пятками касаться пола.

7. Бег вверх по лестнице. Выполняется в быстром темпе, полностью отталкиваться опорной ногой, высоко поднимая бедра.

8. Рывок на 15-40-60 м с вращением мяча вокруг корпуса, шеи.

9. Быстрый бег с высокого старта с передачей мяча с руки на руку. Дистанция до 50 м.

10. Передача мяча в парах во время скоростного бега. Один игрок бежит лицом вперед, другой - спиной вперед.

11. Скоростной бег с поворотами. Дистанция от 30 до 50 м.

12. Ведение на максимальной скорости с поворотами. Дистанция от 30 до 65 м.

13. Быстрые передачи мяча тремя игроками в три паса с броском мяча в кольцо 5-7 раз подряд.

14. Один игрок выполняет броски по кольцу, два остальных подают ему мячи (на тройку два мяча). Как только мяч выпущен из рук, сразу же следует передача. Выполняют 10-15 бросков.

15. Ведение на максимальной скорости от лицевой до линии штрафного броска, возвращение к щиту с забрасыванием мяча в кольцо. Затем ведение до центра и обратно, до противоположной штрафной линии и обратно.

Объяснение:

4,6(13 оценок)
Открыть все ответы
Ответ:
Mino6
Mino6
04.05.2023

витя малеев в школе и дома (только это знаю)

витя после каникул пришел в школу и понял, что забыл всю арифметику. он хотел заниматься, но целыми вечерами играл в футбол. в их класс пришел новенький костя шишкин. шишкин плохо успевал по языку. наконец, малеев и шишкин нахватали двоек. витя пытался заниматься, но не получалось, но однажды младшая сестра попросила объяснить и ему пришлось вспомнить программу за прошлый класс. витя взял себя в руки и исправил отметки. шишкин же стал учиться еще хуже: он завел собаку, которую пытался дрессировать, а потом перестал ходить в школу, притворившись, что заболел, уверяя, что циркачам образование не нужно. шишкина разоблачила учительница, которая пришла его проведать. шишкину попало, а вите поручили его подтянуть по . в конце учебного года мальчики стали отличниками.

4,4(73 оценок)
Ответ:
adinakuba
adinakuba
04.05.2023

ответ:

не уверена что именно вам нужно, но вот краткий план по которому нужно сделать:

1. бизнес план

1.1 резюме бизнес-идеи

1.2 описание кафе-караоке

1.3 целевой рынок

1.4 планирование рабочего процесса.

1.5 маркетинговый план

1.6 устойчивое развитие

1.7 технико- обоснование проекта

(включая финансовый план)

объяснение:

1 - расскажите о ваших целях, плюсах и почему этот бизнес будет актуальным

1.1 и 1.2 - ваше название, юридическая-правовая форма, учредители, отрасль, оквэд, юридический адрес и контакты

1.3 - какие услуги вы предоставляете, сегмент вашего бизнеса, рассказать кто ядро вашей целевой аудитории и какой охват рынка вы хотите сделать.

1.4 планирование рабочего процесса - это ваш процесс, допустим, как пример: процесс закупки - производство и оказание услуг - реализация (можно и подробнее, но этого хватит)

1.5 маркетинговый план

описание ваших услуг цены и меню (товар), в каких сетях будете делать рекламу или другие способы рекламы (газета или радио), можно ещё придумать 5 вопросов которые вы можете задать (посещали ли вы подобные заведения ранее? и потом нужен ваш канал сбыта и провести анализ конкурентной среды, а если нет конкурентов то его не делать (плюсы, минусы наши действия против конкурента) ещё провести анализ своего бизнеса (это наши сильные, слабые стороны, угрозы и возможности)

1.6 устойчивое развитие - это то как ваш бизнес будет влиять на бизнес и , здоровье и экологию, общество.

1.7 технико- обоснование проекта

ну тут нужен маржинальных доход, точка безубыточности, коммуналку, аренду, доходы и расходы в excel делать, налоги и зарплату сотрудникам,кредиты и прочее. расчёт можно произвести как на 6 месяцев так и на год.

вроде основное сказала, если что пишите, )

4,7(57 оценок)
Это интересно:
Новые ответы от MOGZ: Другие предметы
logo
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси Mozg
Открыть лучший ответ