ОТВЕТ 1 ТАК КАК 1 ЭТО 1
Відповідь:
я тренер бо боевому гопаку.
1.пробежка или бег на месте чтобы подготовить сердце и мышцы(до чуства теплоты по телу и лёгкого пота это около 10 минут)
2.отжимания от пола стандарт до 30 раз(или по силам)3 подхода
3.оджимания диамант 20 раз (тоже по силам)3 поджода
4.отжимания широкоие 20раз (также по силам)3 подхода
5.отдых минут 5-10
6.упор лёжа колени до груди по силам до лёгкой боли в пресе
7.прес обычный до 50 раз
8.отдых минут 2-3
9. прес со скручиванием 50 раз по 25 на сторону
10. отдых
11. планочка до падения
12. приседания по силам желательно побольше
13.конец
Пояснення:
будут вопросы обращайся)
Компьютер играет очень важную роль в жизни каждого человека. Без этой умной машины было бы скучно и сложно делать многие дела. Например компьютер может помочь выполнить уроки. На нем можно играть в игры и смотреть кино, можно просто слушать музыку или общаться с друзьями по интернету. Некоторые люди работают только на компьютере и при этом зарабатывают деньги
Компьютер играет очень важную роль в жизни каждого человека. Без этой умной машины было бы скучно и сложно делать многие дела. Например компьютер может помочь выполнить уроки. Па нем можно играть в игры и смотреть кино, можно просто слушать музыку или общаться с друзьями по интернету. Некоторые люди работают только на компьютере и при этом зарабатывают деньги.
Компьютер играет очень важную роль в жизни каждого человека. Без этой умной машины было бы скучно и сложно делать многие дела. Например компьютер может помочь выполнить уроки. На нем можно играть в игры и смотреть кино, можно просто слушать музыку или общаться с друзьями по интернету. Некоторые люди работают только на компьютере и при этом зарабатывают деньги
ответ:1111111111111111111111
Объяснение: