Если чесно,то кроме подъёмов ничего на ум не приходит. Хотя нет, ещё прыжки на скакалке, и не только на скакалке. Это если для закачки, а вот для растяжки и складка ноги вместе носки на себя, и от себя носочки натянуть. А для разминки круговые вращения.
ответ:
когда рождается человек, его разум по умолчанию чист. для него все новое. люди, предметы, чувства. постепенно он начинает понимать происходящие вокруг него вещи, адаптироваться к миру. начинает ползать, ходить, говорить. в зависимости от кого, какие ценности и какое воспитание ему дадут окружающие его люди, таким он и станет в будущем. если ребенка оставить на воспитание волкам - он станет волком. если поместить в общество алкоголиков - он сделает все, чтобы быть как они, ибо для него это будет норма, т.к другого общества он не видел и никто не объяснил ему, что такое хорошо и что такое плохо.
объяснение:
пошаговое
Однажды весной прогуливаясь по улице, я увидела цветущий луг. Он был наполнен яркими красками, его заполняли: жёлтые одуванчики,феолетовые колокольчики, белые ромашки и свежая зелёная травка. Все эти оттенки цветов делали луг ещё прекраснее, дополняли его.С каждый денём он становился всё замечательнее. Яркие цвета придавали новые и лучшие впечатления о луге.
В выходные я пришла туда с друзьями. Мы любовались цветами,гадали на ромашках лежали на молоденькой травке и грелись под весенними лучами солнца. Этой весной мы сделали множество фотографий на этом лугу, которые мы только осенью показали родным.Им тоже захотелось пойти туда, но было уже поздно. надеюсь следующей весной мы все вместе вновь увидем эти замечательные краски!
ну это разминает голеностопы
Объяснение:
Если не то написал простите я наверное не правильно понял вопрос