Сейчас,во время карантина я решил занятся спортом.
Рано утром я встал штобы сделать зарядку.
Моя площадка для спорта находиться 1 милю от дома,и ето прекрасно.Мои упражнения начинаются з прогулки.Дальше я предпочетаю присесть 10-15 раз (главное не перетруждаться ,а розделить 30приседаний на 2-3раза. на день).Дальше по списку силовые упражнения например подтягивания или отжимания от пола.
Пожже можно сделать наклоны вниз до пола(желательно по 10 раз,по два подхода в день.)
И на конец , я предпочетаю прыжки со скакалкой до 1 минуты в день.
Занимайтесь спортом, ето очень важно.
Объяснение:
В последние годы климат на Земле заметно меняется: одни страны страдают от аномальной жары, другие от слишком суровых и снежных зим, непривычных для этих мест.
Экологи говорят о глобальном изменении климата, включающем увеличение средней годовой температуры, вызывающей таяние ледников, и повышение уровня Мирового океана. Помимо потепления, происходит также разбалансировка всех природных систем, которая приводит к изменению режима выпадения осадков, температурным аномалиям и увеличению частоты экстремальных явлений, таких как ураганы, наводнения и засухи.
По данным ученых, за десять месяцев 2015 года средняя температура планеты оказалась на 1,02 °C выше той, которую фиксировали в XIX веке (когда началось наблюдение за изменениями глобальной температуры). Порог в один градус был превышен впервые в современной истории. Ученые сходятся во мнении, что именно деятельность человека - сжигание нефти, газа и угля - приводит к парниковому эффекту, который вызывает повышение средней температуры. Эксперты отмечают, что в период между 2000 и 2010 годами наблюдался самый мощный рост выбросов парниковых газов за последние 30 лет. По данным Всемирной метеорологической организации, в 2014 году их концентрация в атмосфере достигла рекордно высокого уровня.
1. ВЫНОСЛИВОСТЬ
2. Быстрота́ — в релятивистской кинематике монотонно возрастающая функция скорости, которая стремится к бесконечности, когда скорость стремится к скорости света. В отличие от скорости, для которой закон сложения нетривиален, для быстроты характерен простой закон сложения.
3. Мышечная сила
4. Ло́вкость двигательно выйти из любого положения, то есть справиться с любой возникшей двигательной задачей: правильно, быстро, рационально, находчиво. В буквальном смысле термину «ловкость» соответствует хорошо развитая мелкая моторика руки и пальцев.
5. Гибкость
Если тебе не сложно химию очень
это далось мне нормально не легко и не сложно если это умножать на 2 раза в день можно быть в хорошей форме .Сначала довалось трудно но через дня 3 уже вошло в привычку .
Объяснение: