Исходное положение: стоя, руками ухватиться за перекладину, несколько раз подтянуть туловище к ней без рывков и маховых движений ногами, подбородок должен быть выше перекладины. Повторить 7-10 раз. Со временем можно увеличить количество подтягиваний с прямыми ногами, а когда мышцы рук и брюшного пресса окрепнут значительно, можно удерживать ноги в положении «угол», что дает дополнительную нагрузку на мышцы ног и спины.
Исходное положение: стоя. Подтянуться подбородком выше перекладины, медленно поднять прямые ноги до положения «угол», опустить. Упражнение повторить несколько раз.
1-втулка, 2- 1:1, 3-сталь,
4-вид спереди, вид сверху и вид слева,на котором не все линии изображения построены (если же третье изображение -сечение, то на нём нет инекоторых линий и штриховки)
5- из 3-х цилиндров,
6- на одной оси расположены 3 цилиндра; у первого есть срезы сверху и снизу,но не на всю высоту цилиндра, а также спереди и сзади по всей длине, перпендикулярно оси расположено горизонтальное сквозное отверстие; второй цилиндр очень короткий по высоте и с радиусом меньше двух других; третий цилиндр имеет радиус меньше, чем у первого цилиндра, перпендикулярно оси расположено горизонтальное сквозное отверстие, справа выполнена фаска.
7- К сожалению размеры просматриваются плохо даже на увеличенном снимке. Пишу примерно: 92мм-длина,58 мм-ширина и 58 мм высота (брала на третьем изображении, пользуясь диаметром) .
Надеюсь, что
Щас ьеьрадку найду
Объяснение:
Мы это в школе проходили вчера