Для профілактики травм групи зовнішніх чинників необхідно:
· Раціонально розміщувати урочні і позакласні форми занять фізичними вправами в тижневому циклі;
· Огороджувати місця занять від сторонніх осіб, не допускати
· одночасного проведення занять на спільному майданчику
· несумісними видами спорту двома різними класами (наприклад, метання з легкої атлетики в одному класі і спортивні ігри в іншому);
· Дотримуватись послідовності в заняттях, поступово збільшувати і ускладнювати фізичні навантаження, здійснювати індивідуальний і диференційований підхід у навчанні;
· проводити розминку, адекватну до завдань уроку, змагальних вправ і т. ін;
· не допускати до уроку, тренувальних занять, змагань і т. ін. учнів у хворобливому стані, з неповним видужанням або у стані перевтоми;
· забезпечити відповідність спортивних споруд встановленими державними стандартам і суворо дотримуватись санітарно-гігієнічних норм і правил їх утримання;
· дбати про достатнє і правильне розміщення освітлювальних приладів у спортивному залі;
· систематично здійснювати контроль за справністю і якістю спортивного інвентаря та обладнання;
· перевіряти правильність і надійність встановлених приладів;
· слідкувати і вимагати від учнів відповідності одягу і взуття особливостям змісту уроку, тренувальних занять, змагань, тощо;
· здійснювати попередній лікарський огляд усіх учнів і систематичн за їх станом здоров’я в процесі проведення різноманітних форм
· занять фізичними вправами;
· навчити учнів виконувати правила особистої гігієни в руховому режимі дня.
· Добирати інвентар, прилади та вправи потрібно з урахуванням вікових особливостей тих, хто займається.
Самострахування – це здатність учня своєчасно приймати рішення і самостійно виходити з небезпечних положень, які можуть виникнути під час виконання вправ. Існує головним чином, два основні шляхи виходу із небезпечного положення:
· своєчасне припинення виконання вправ (якщо це можливо);
· видозміна вправи з метою запобігання травми або полегшення сили падіння.
Отже, щоб уникнути травм, учень повинен зробити потрібний і своєчасний додатковий рух або цілу рухову дію. Ці рухи і вправи не складні, доступні і потрібні практично всім учням, а особливо тим, хто займається видами спорту пов’язаними з несподіваними або навмисними падіннями (гімнастика, акробатика, боротьба, футбол, волейбол і ін. ).
Объяснение:
