армонично развитое тело это не только сильное, гибкое и выносливое тело. Это, также, и здоровое тело. Здоровье является следствием комплексного подхода и требует внимания к определенным, наиболее часто страдающим мышцам. Например, в результате сидячего образа жизни, происходит атрофия мышц таза. Неправильная нагрузка на глаза приводит к атрофии мышц глазного яблока. Включайте в свою тренировочную программу упражнения, направленные на эти мышцы! Заботясь о фигуре не стоит забывать о мышцах глаз, позвоночника, малого таза, а также лица. Я называю подобный подход «Тотальный фитнес»
Не бегите на первый же зов, но делайте так, чтобы без вас было трудно обойтись.
Например, пеките самое вкусное печенье, давайте всегда какие-то уникальные советы, рассказывайте занимательные истории.
друзья
Все это заранее подготовьте, и всегда имейте в запасе пару-тройку анекдотов и смешных афоризмов. Это всегда быть душой компании и любимцем знакомых.