1- 2.
2- 3, 2.
3- 3.
4- 4.
5-1.
6-3.
7-2.
8- (нужна фотография)
9- Ваша стойка слишком широкая или слишком узкая!
Ваши колени не следят за вашими стопами!
Вы недостаточно приседаете (силовой реверанс!)
Вы не держите спину прямо и не напрягаетесь.
Вы встаете на носки.
10-1.Потягивание.
Руки сцепить в замок, потянуться вверх, встав на носочки.(20 сек)
2. Ходьба на месте.
Можно высоко поднимать колени. Ходьба на пятках, на носках, на внутренней стороне ступни, на внешней. (60 сек)
3. Поднять руки вверх (вдох), одновременно поднять голову и посмотреть на кисти рук, вернуться в и. п. (выдох). (6-8 раз).
4. Вращения.
Вращаем головой, кистями рук, вращение в локтевых суставах и коленных. (6-8 раз)
5. Ноги врозь, руки за головой.
Повороты туловища вправо и влево. (6-8 раз).
Как-то раз я и мой пёс гуляли в парке. Но как вдруг откудато раздаётся мяуконье,и мой пёс начал лаять. Он побежал к старому дубу, там сидела кошка.
Она была чёрная, пушистая и маленькая. Около дерева стояла бабушка и кричала: " Муська, мусенька, кошечка моя, спускайся! " Я сказал бабушке: "Неволнуйтесь, я сниму вашу кошку с дерева!" Бабушка погладила меня по глове и поблагодарила! Я полез на дерево, мой пёс лаял, а бабушка пыталась его угомонить. Пробираюсь я сквозь ветки, и пытаюсь достать кошку. Она упирается, не хочет спускаться, а я взял её за шкирку, слез с дерева и отдал бабушке.Бабушка меня снова погладила меня по голове и сказала:" внучок!"
Вот так я кошку!
Объяснение:
ответ:Какие действия против игрока без мяча и с мячом используются в баскетболе?
-Без мяча можно загораживать его, чтобы он не взял пас от своего игрока или чтобы он не помешал забить мяч моему игроку с мячом человек трогать нельзя, только отобирать мяч или загораживать руками и телом дорогу.
Игрок без мяча должен умело передвигаться, согласуя свои движения с движениями игрока с мячом. В наигранной атаке игрок с мячом определяет комбинацию, в которой другие игроки регулируют свои действия.
http://www.offsport.ru/basketball/individualnoe-napadenie-bez-myacha.shtml
некоторые действия игрока без мяча в нападении:
1. Рывок к мячу или корзине в нужный момент и без помех для проведения комбинации.
2. Заслон для партнера с мячом или без мяча.
3. Правильный расчет выхода из-за заслона, поставленного партнером с мячом или без мяча.
4. Выбор лучшей позиции для добивания, когда партнер выполняет бросок.
5. Финты, отвлекающие внимание защитника от острия атаки.
6. Быстрый отход в защиту, если противник завладел мячом.
7. Выдвижение в позицию для приема передачи в свободной зоне, если партнеру приходится отдать мяч из-за давления защитника.
8. Индивидуальные действия в стандартных ситуациях (спорные мячи, вбрасывание, штрафные броски).
9. Контрманевры, если противник меняет тактику (например, при переходе от личной защиты к защите прессингом или зонной защите).
Объяснение: