Придумать три упражнения на определенную группу мышц в домашних условиях, используя любые подручные предметы. Пример «Упражнения на руки»:
1. Отжимания от дивана (упор лежа, руки на диване).
2. Обратные отжимания от стула (стул сзади, упор лежа сзади на стуле).
3. Руки с книгой (книгами) вперед – держать 30 секунд (или максимальное количество времени). Нужно записать выполнение этих упражнений на видео и отправить учителю.
То же, но комплекс упражнений с предметом: 5–7 упр. (Например, комплекс упражнений с полотенцем.)
То же, но комплекс упражнений в положении лежа, сидя, стоя.
Рекомендуемый инвентарь:
1. Домашняя утварь: полотенце, книги, чашка с водой, рюкзак с книгами, стул, диван, швабра, бутылка с водой (1-5 л), подушка (диванная) и т.п.
2. Специализированный инвентарь: резинки (жгуты), эспандер, скакалка, гантели, набивной мяч, гимнастический коврик, теннисный мяч,
фитбол, обруч, турник (для дома).
Этот термин также применяется для обозначения четырех информационных революций в истории человечества, в результате которых не только кардинально менялись способы обработки информации, но и способ производства, стиль жизни, системы ценностей.
Формирование современного информационного общества стало результатом нескольких информационных революций, которые произошли в истории развития человеческой цивилизации, и которые не только кардинально меняли способы обработки информации, но и способ производства, стиль жизни, системы ценностей:
первая информационная революция связана с появлением письменности. Появилась возможность фиксировать знания на материальном носителе, тем самым отчуждать их от производителя и передавать от поколения к поколению через ее фиксацию в знаках и разрушила монополию узкого круга людей на знания
вторая информационная революция была вызвана изобретением и распространением книгопечатания в XV ст. и расширила доступ к информации широким слоям населения благодаря тиражированию знаний. Эта революция радикально изменила общество, создала дополнительные возможности приобщения к культурным ценностям сразу больших слоев населения.;
третья информационная революция (конец XIX — начало XX вв.) связана с изобретением телеграфа, телефона, радио, телевидения, что позволяло оперативно, в больших объемах передавать и накапливать информацию, передавать звуковые и визуальные образы на большие расстояния. Последнее создало предпосылки эффекта «сжатия пространства»;
четвертая информационная революция (70-е годы XX века.) обусловлена изобретением микропроцессорной технологии и персонального компьютера. Она характеризуется переходом от механических, электрических средств преобразования информации к электронным и создание программного обеспечения этого процесса. «Венцом» этой волны революции является появление всемирной сети — интернета, что сделало возможным информационный обмен в глобальных масштабах.