1) прыжок в длину
2) присидаем и выпрыгиваем
3) приземление
4)обе ноги
5)Этот рис.24) наиболее прост и естествен и поэтому используется в начальном обучении. Новички без предварительного обучения прыгают в длину именно этим После отталкивания в положении шага надо ногу, находящуюся сзади, подтянуть к передней и приблизить обе ноги к груди. Туловище в этом положении не следует сильно наклонять вперед. Примерно за 0,5 м до приземления ноги почти полностью выпрямляются. Руки, продолжая начатое движение, опускаются вперед-назад. Это компенсаторное (возмещающее) движение лучшему разгибанию голеней перед приземлением и сохранению устойчивости.
Объяснение:
Вот держи я старался как можно быстрее
Объяснение:
Каждый человек должен заботиться об осанке с самого детства. Понижения подвижность вследствие уменьшения силы движения называется гиподинамия. Искривление позвоночника называется сколиоз.
Как же возникает сколиоз? Причины:
1. Длительное согнутое положение спины за столом
2.Несоответствие высоты стола и стула
3. Несоответствие роста тела и крепости костей
4. Слабость мышц
5. Неправильное распределение и большая масса переносимых грузов.
Искривление позвоночника приводит к нарушению работ спинного мозга и болезням внутренних органов грудной и брюшной полостей.
Как же предотвратить искривление позвоночника?
1.Следить за правильным положением тела при ходьбе
2. Делать перерывы в занятиях
3. Тренеровать и укреплять мышцы спины
4. Старайтесь исключать вертикальную нагрузку
Я считаю, что здоровье человека очень важно. Мы должны следить за ним с самого детства. Лучше соблюдать правила правильного положения осанки, чем ходить по врачам и иметь проблемы со здоровьем.