Відповідь: Ок только дай корону
Николай Ге-это известный русский портретист и художник 19 века,писавший на библейские и исторические темы.Знаменитым художника сделало полотно " Тайная вечеря",ставшее достоянием Русского музея.Однако путь у успеху художника был тернист.Рано потеряв мать,Николай воспитывался крепостной няней,проведя детство в деревне.Затем юный талант зачислили в Первую киевскую гимназию,однако дальше он следует советам отца,далёким от искусства.Спустя годы,Николай бросает университеты и поступает в Академию художеств.Побывав в Европе,художник пишет много портретов,но бросает многие работы,его всё больше привлекают библейские мотивы.
Получив признание как художник,Николай активно общался с Герценом.Дружба с Львом Толстым приносит много картин на исторические сюжеты.Николай Ге писал портреты поэтов, писателей,критиков,много времени он посвятил историческим полотнам,запечатлев царей и императриц.
Поэма А.Пушкина "Руслан и Людмила" вдохновила мастера на создание единственной картины на сказочную тему.Это полотно "Бой Руслана с головой",на которой изображён витязь Руслан, сражающийся с Головой несчастного брата Черномора,которого злой гений хитростью лишил богатырской силы,отрубив богатырю голову и оставив её навечно охранять волшебный меч-кладенец,которым можно лишить волшебной силы и самого коварного Черномора,обрезав его бороду
Пояснення:
Начиная с головы: Перематывая голову сбоку на бок, к верху и к низу. (Разминая шею).
Предплечья: Руки за спину, и кисти в замок, и подтянуться. Но не переборщить.
Кисти: Взять кистями за что нибудь, у примеру палку. Которая устойчиво держится, и перебирать её руками.(Т.е. взялась за палку кистью, и переворачивать кисть в другую сторону, и так обе кисти.
Туловище: Вращение обруча, думаю все знают что за упражнение, больше к сожалению предложить ничего не могу, так как что делаю я для разминки. Травмоопасно.
Ноги: Прыжки , и резкое приземление одной ногой сзади, другой спереди в колено, раз 10-15.