Объяснение:
Подача - технический прием, с которого мяч вводят в игру.
Нижняя прямая подача.-удар по мячу наносят ниже оси плечевого сустава, когда игрок стоит лицом к сетке. Подбрасывают мяч на высоту до 0,5 м впереди. Замах выполняют назад и несколько вверх. Удар осуществляют маховым движением правой рукой сзади-вниз-вперед на уровне пояса и наносят по мячу снизу-сзади.
Нижняя боковая подача. Удар по мячу наносят ниже оси плечевого сустава, стоя боком к сетке. Существуют два варианта выполнения этой подачи. В обычном варианте замах производят в направлении вниз-назад. Правое плечо при этом отводят назад и опускают. Удар осуществляют маховым движением правой рукой сзади-вправо-вперед, ее выводят под мяч так, чтобы место удара находилось примерно на уровне пояса. Ударяют по мячу напряженной согнутой кистью снизу-сбоку.
Для того чтобы траектория полета мяча при подачах была высокой можно использовать разновидность нижней боковой подачи. Игрок становится правым боком к сетке, правую ногу ставит впереди. Мяч подбрасывает ближе к правой руке и туловищу. Замах правой рукой выполняет вниз-назад. В ударном движении правую руку маховым движением сзади-вниз-вперед-вверх игрок выводит под мяч так, чтобы нанести удар примерно на уровне пояса. Удар выполняет резким и быстрым движением снизу ребром ладони со стороны большого пальца. Обе ноги при этом выпрямляет в коленях.
Верхняя прямая подача. Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава, стоя лицом к сетке. Мяч подбрасывают почти над головой и несколько впереди на высоту до 1,5 м. Замах выполняют вверх-назад, руку поднимают и отводят согнутой в локте за голову. Одновременно с замахом правое плечо отводят назад. При ударном движении правую руку разгибают и маховым движением выносят вверх, правое плечо поднимают вверх.
Верхняя боковая подача. Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава, стоя боком к сетке. Подбрасывают мяч на высоту до 1,5 м так, чтобы он находился почти над головой. Замах выполняют вниз-назад, значительно опуская правое плечо и сгибая правую ногу при переносе веса тела назад. В ударном движении правую махом выносят по дуге сзади-вверх; при этом правое плечо поднимают вверх, оставляя левое в том же положении.
Верхняя прямая подача в прыжке с разбега. Исходное положение игрока перед подачей в 3-5 м. от лицевой линии. Мяч поддерживают обе руки чуть ниже пояса и подбрасывают одной или двумя руками вперед на высоту 3-5 м. Подготовительная фаза включает разбег, прыжок, замах. Разбег перед прыжком может быть одношажным или двушажным. Удар по мячу в фазе взлета игрока наносится сзади и чуть сверху хлестообразным движением кисти (мяч летит с вращением) или насколько закрепленной кистью (мяч планирует или "укоротится").
основные части тела человека- лицо, шея, туловище, руки и ноги.
основные внутренние органы- основные наружные (внешние) и внутренние образования (органы) человеческого тела.
Чем кости человека соединены между собой- В скелете человека есть кости, которые соединены неподвижно: Фиброзные кости или соеденения – это прослойки соединительной ткани — мембраны между костями предплечья и швы черепа , а также роднички и зубоальвеолярные соединения
Какие органы человека защищают ребра- Кости защищают наши внутренние органы. Под защитой костей черепа, например, находится головной мозг, а рёбра защищают сердце и лёгкие.
Чем мышцы человека прикрепляются к костям- Соединительная ткань, расположенная между мышечными пучками, по концам мышечного брюшка переходит в сухожилие — пассивную часть мышцы, при которой она прикрепляется к костям.
Что сделать мышцы сильными и крепкими- ?
Благодаря какому свойству мышц человек совершает разнообразные движения- Скелетные мышцы прикрепляются к скелету посредством связок. Именно благодаря этой группе мышц мы можем двигаться и выполнять различную физическую работу.
Назовите причины нарушения осанки-
1 Неправильное положение тела за столом в течение длительного времени. ...
2 Неправильное соотношение высоты стола и стула на рабочем месте относительно роста человека. ...
3 Травмы шеи, спины.
4 Некоторые инфекционные заболевания.
5 Болезнь Бехтерева (хроническое воспаление суставов позвоночника).
6 Рахит.Приведи в тонус мышцы спины
Что нужно делать для улучшения осанки-
1 Носи устойчивую обувь
2 Найди себе “зеркало”
3 Ходи с книжкой на голове
4 Выполняй “упражнение балерины”
5 Контролируй позы тела
6 Втягивай мышцы живота, когда стоишь
7 Научись правильно сидеть
Объяснение:
Объяснение:
++++++++++++++++++++