Каждая тренировка должна начинаться с разминки. В идеале она должна сопровождаться растяжкой. Если организм резко начать нагружать, причем проводить такие нагрузки регулярно, спустя определенное время он привыкнет. Хотя до этого момента вы можете получить сердечный приступ, который, в лучшем случае, поставит крест на вашей спортивной карьере.
1.Карты по охвату территории. По охвату территории различают карты мира, отдельных материков и океанов, частей материков и океанов, стран и их частей.
. Карты по масштабу.По масштабу карты разделяют на крупномасштабные (1:200000 и крупнее), средне масштабные (от 1:200000 до 1:1000000 включительно) и мелкомасштабные (мельче 1:1000000).
Карты по содержанию .
По содержанию карты бывают общегеографические и тематические.
Карты по назначению. По назначению выделяют карты учебные, туристические, дорожные, научно-справочные и другие.
2. Географическая карта - уменьшенное изображение земной поверхности, на ней изображены различные города, сёла, материки в целом и т.д. 2) Историческая карта - карта, показывающая различные события в разный период времени, военные походы, битвы, присоединение (отсоединение) территории.
3. Я думаю что, границы государств изменяются например из за распада СССР. Также из за распада Югославии и образования суверенных государств: Хорватии, , Словении, Сербии, Черногории, Македонии, Боснии и Герцеговины. и т.д.
Я не знаю скорее всего 1. Но попробую объяснить.
Объяснение:
На сколько я знаю во время физ работы легкие расширяются что позволяет мышцам получать больше кислорода. Соответственно чем больше мышц тем больше кислорода им нужно. В таком случае первый вариант выглядит логичным.
Но что я думаю по поводу второго. Если у нас оба спортсмена выполняют одинаковую работу(поднимают одинаковые вес или бегут то тогда логичнее выглядит второй, ведь он используя меньше кислорода выполнил ту же самую работу. Хз, но я бы выбрал первое.
нужно перед каждой тренировкой хорошо разминаться , начинать с небольших нагрузок и постепенно их увеличивать, соблюдать технику безопасности , слушать тренера или учителя Объяснение: