Следует отметить, что общее понимание географии Антарктического побережья появилось только в середине 19 века, поэтому первые попытки покорения Антарктиды начались именно в это время.
Несколько экспедиций заканчивались очень быстро из-за непонимания первооткрывателями географии в целом.
В 1820 году несколько экспедиций одновременно заявили об открытии ими Антарктиды. Первой из них была русская экспедиция под руководством Фаддея Беллинсгаузена и Михаила Лазарева, которая достигла берегов материка 16 января.
Но первой доказанной высадкой на берег считается высадка экспедиции Карстена Борхгревинка в 1895 на берег Земли Виктории.
1. Хад̀иджа خديجة бинт Хув̀ейлид رضي الله عنها.
2. С̀ауда سودة бинт З̀амъа رضي الله عنها.
3. ̀Аиша عائشة бинт Аби Бакр ас-Сыддикъ رضي الله عنها.
4. Х̀афса حفصة бинт ̀Умар رضي الله عنها.
5. З̀ейнаб زينب бинт Хуз̀ейма رضي الله عنها.
6. Умм С̀аляма Хинд (Гинд) هند бинт Аби Ум̀ейя аль-Махзумия رضي الله عنها.
7. Умм Хаб̀иба Р̀амля رملة бинт Аби Суфьян رضي الله عنها.
8. Джувейрия جويرية бинт аль-Х̀арис. Ее звали Барра, и посланник Аллаха صلى الله عليه وسلم назвал ее Джувейрией.
9. Мейм̀уна ميمونة бинт аль-Х̀арис аль-Гилял̀ия رضي الله عنها.
10. Саф̀ия صفية бинт Ху̀ей бин ̀Ахтаб رضي الله عنها.
11. З̀ейнаб زينب бинт Джахш رضي الله عنها.
Адам (آدم), мир ему и благословение Аллаха.
Идрис (إدريس), мир ему и благослование Аллаха.
Нух (نوح), мир ему и благословение Аллаха.
Худ (هود), мир ему и благословение Аллаха.
Салих (صالح), мир ему и благословение Аллаха.
Ибрахим (إبراهيم), мир ему и благословение Аллаха..
Лут (لوط) племянник Ибрахима, мир им обоим и благословение Аллаха.
Исмаил (إسماعيل) сын Ибрахима, мир им обоим и благословение Аллаха.
Исхак (إسحاق) сын Ибрахима, мир им обоим и благословение Аллаха. Сын Ибрахима..
Якуб / Йакуб / Исраил (يعقوب / إسرائيل) сын Исхака, сына Ибрахима, мир им всем и благословение Аллаха.
Юсуф / Йусуф (يوسف) сын Якуба, сына Исхака, сына Ибрахима, мир им всем и благословение Аллаха. .
Дауд / Давуд (داود), мир ему и благословение Аллаха.
Сулейман (سليمان) сын Дауда, мир им обоим и благословение Аллаха.
Юнус / Йунус (يونس), мир ему и благословение Аллаха.
Айюб / Аюб / Айуб (أيوب), мир ему и благословение Аллаха.
Зуль-Кифл / Зу-л-Кифл (ذو الكفل), мир ему и благословение Аллаха.
Аль-Ясаа /аль-Йасаа / ал-Йаса’а (اليسع), мир ему и благословение Аллаха.
Ильяс (إلياس), мир ему и благословение Аллаха. Всевышний Аллах сказал (смысл): «Ильяс (Илия) также был одним из посланников».
Шуайб (شعيب), мир ему и благословение Аллаха.
Муса (موسى), мир ему и благословение Аллаха. благодарного».
Харун (هارون) брат Мусы, мир им обоим и благословение Аллаха. .
Закария / Закарийа (زكريا),
Яхья / Йахйа (يحيى) сын Закарии,
Иса (عيسى), мир ему и благословение Аллаха.
Мухаммад (محمد), мир ему и благословение Аллаха.
Занимаясь самостоятельно физической культурой необходимо соблюдать следующие правила:
Занимаясь самостоятельно физической культурой необходимо соблюдать следующие правила:Занятия должны носить оздоровительную, развивающую и воспитательную направленность.
Занимаясь самостоятельно физической культурой необходимо соблюдать следующие правила:Занятия должны носить оздоровительную, развивающую и воспитательную направленность.В процессе занятий необходимо осуществлять самоконтроль и врачебный контроль над состоянием своего организма, своей физической подготовленности и строго соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом.