Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру әдістерін меңгеру үшін мына жаттығуларды жетік білуіміз керек:
- бір орында ұзындыққа секіру, - үш қадам жасап секіру, - жылдам жүгіріп келіп секіру.
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің ең қарапайым түрі - «аяқты бүгіп секіру әдісі.» Бұл әдіс бойынша секіруші 20 метрдей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп,аяқты бүгіп секіреді.Ұзындыққа секіру: - екпіндей жүгіру, - жерден серпілу, - қалықтау, - жерге түсу. Секіруші неғұрлым шапшаң жүгірсе, соғұрлым алысқа секіреді.Ұзындыққа секіруді жақсы үйрену үшін мына тәсілдерді меңгеру қажет: - тез жүгіре білу жаттығуын қайталау, - серпілетін сызыққа аяқты дәл қоя білу жаттығуын қайталау, - серпілетін аяқты жерге нық тіреп, жақсы серпілу.
Объяснение:Мне не чем тебе объяснять
Роман Пауло Коельйо "Алхімік" досліджує багато філософських тем, включаючи питання істини. У цій книзі головний герой Сантьяго здійснює подорож в пошуках своєї особистої істини та виконання своєї долі.
В романі Коельйо розглядає істину як внутрішню реалізацію, глибоке розуміння самого себе та свого місця у світі. Головний герой шукає Царський камінь, який символізує справжню істину, що лежить усередині кожної людини.
Автор показує, що істину неможливо знайти поза собою, у зовнішніх обставинах або матеріальних речах. Він наголошує на важливості особистого розвитку, самопізнання та самоусвідомлення для досягнення істини. Сантьяго зустрічає різних людей на своєму шляху, і кожен з них вносить свою унікальну перспективу на розуміння істини.
Один з центральних принципів роману полягає у тому, що кожна людина має свою особисту легенду або мету, і лише шляхом слідування цій меті можна досягти істини та особистого задоволення. Автор стверджує, що втіленням істини є життя, яке проживається відповідно до своїх справжніх цінностей та бажань.
Узагалі, істина у романі "Алхімік" представлена як внутрішня сила, яка пробуджується у людини, коли вона знаходить свою долю і проживає її. Вона є індивідуальною і залежить від кожної окремої людини.