Оборудование: секундомер ии часы с секундной стрелкой.
1. Задержите дыхание на максимально возможный срок в состоянии покоя (А).
2. После 5 мин отдыха сделайте 20 приседаний и тут же задержите дыхание на максимальный срок (В). Через 2 мин повторите первую пробу (С).
3. Результаты запишите в таблицу.
| Время максимальной задержки дыхания | ||
|---|---|---|
| в покое | после 20 приседаний | после отдыха |
| 46 | 26 | 60 |
| 100% |
100% * В/А 58% |
100%*С/А 130% |
4. Проведите расчеты. Оцените результаты расчетов, используя нормативы из таблицы 3 учебника.
Здоровое, тренированное
баканга кош аркан байланып селкинчек салынат. Алты бакандын үстүнө туурасынан устунча орнотулган учурлар да көп жолугат. Оюнчулар эки жаатка бөлүнүшөт. Арканга эки оюнчу (көбүнчө бир жагына кыз, экинчи жагына жигит) чыгып, арканды бекем кармап бетме-бет турушат. Оюнга катышуучулар селкинчекти күүлөнтүп коюшат. Андан кийин тээп аткандар өздөрү күүлөшөт. Ошентип, алты бакан селкинчек тебүү кезек менен улантылат. Кайсы жааттын оюнчулары белгиленген бийиктикке көп көтөрүлсө ошол жаат жеңет. Алты бакан
НАДЕЮСЬ, ЧТО ПРАВИЛЬНО :)
Скорость современной жизни возросла неимоверно. Появление гаджетов и рождение всемирной сети изменили жизнь человечества раз и навсегда. Что же такое Интернет и какую роль он играет в нашей жизни?
В толковых словарях приводится такое значение термина "интернет" – система компьютерных сетей, предназначенных для хранения и передачи информации. Но по сути, Интернет – это целый мир, существующий параллельно с нашей реальностью.
Миллионы сайтов позволяют человеку, не отходя от компьютера, совершать сотни действий. Уже давно стало привычкой узнавать последние новости и прогноз погоды в Интернете. Электронная почта давно потеснила почту привычную, да и платежные системы в сети становятся все более популярными. Благодаря интернету, человек может свободно совершать покупки в различных магазинах мира, заказать билеты на самолет, в театр или на выставку, спланировать путешествие, не выходя из дома, делать ставки на аукционах и даже управлять отдельными гаджетами в своем доме.
Говоря о преимуществах Всемирной сети, невозможно обойти ее ценность, как источника информации. Теперь достаточно иметь под рукой компьютер и подключение к Интернету, и можно свободно посетить самые знаменитые библиотеки, архивы, музеи, получить консультацию у специалистов в любой области на профессиональных форумах.
Глобальная сеть подарила человечеству и миллионы рабочих мест. Уже никого не удивишь такими видами деятельности, как интернет-маркетинг, онлайн-бизнес, фриланс. Возможность удаленного доступа сделала возможным и обучение на дому. Достаточно лишь записаться на онлайн курсы и можно стать слушателем МГУ, Гарварда или Оксфорда.
Вариант выполнения лабораторной работы:
Дыхательные пробы с задержкой дыхания на вдохе и выдохе позволяют судить о чувствительности организма к артериальной гипоксемии (снижение количества связанного кровью кислорода) и гиперкапнии (повышенное напряжение углекислого газа в крови и тканях организма).
Действия
Наблюдения, рисунки, выводы.
1. Сядьте и расслабьтесь в течение нескольких. минут. Работая в паре, подсчитайте количество вдохов в течении 1 мин.
16 вдохов.
2. По, команде сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Определите время задержки дыхания. Результат запишите в таблицу
32 сек.
3. Восстановите дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов -выдохов, после чего по команде задержите дыхание.
45 сек.
4. Восстановите дыхание. Сделайте 20 приседаний в быстром темпе, сядьте,. подсчитайте количество вдохов в течении 1 мин. 5.
24 вдоха.
6. Сразу по истечении 1 мин сделайте глубокий вдох, по команде задержите дыхание. ^ Определите время задержки дыхания. Сравните с результатом в пункте 2.
28 сек, меньше на 17 секунд.
7. Сделайте выводы.
В спокойном состоянии количества вдохов 16. после физической нагрузки дыхание учащается, что связано с усилением кровотока к мышцам. Дольше всего можно задержать дыхание гипервентиляции легких - это несколько глубоких вдохов и выдохов в спокойном состоянии. Меньше всего можно задержать дыхание после нагрузки.