Порой люди задумываются, что важнее, душа или внешность. Нет сомнений, что внешность играет большую роль в восприятии человека. Но, к сожалению, внешнюю красоту можно сравнить с неизвестной конфетой в красивой обертке. Порой, открывая ее и в предвкушении пробуя новую сладость, можно наткнуться на что – то горькое, кислое и невкусное. Так и с людьми. Порой невероятно красивой внешности человек, может оказаться пустым и неприятным душой. И, наоборот, порой самая – самая вкусная конфета та, которая в невзрачной упаковке. Именно так может оказаться с человеком, который не имеет той природной красоты. Зато обладает богатым внутренним миром, красивой душой. Внешняя красота – оболочка, под которой может скрываться очень неприятная личность. Необходимо находиться в гармонии с окружающим миром, чувствовать его. Не зря существуют такие выражения, как: «Встречают по одежке, а провожают по уму», «Не суди книгу по обложке». Ведь не внешность красит человека, а его поступки.
Объяснение:
Простите придумать не смогла, написала какие знаю упражнения...
1)стойка на носках на возвышении (20-30 см) с мешком песка (10 кг) на плечах. Спрыгивание назад-вниз на обе ноги с последующим возвращением в 15-25 раз. Основное внимание уделять активному отталкиванию и сохранению равновесия.
2)полуприсед. Разгибанием ног и махом рук оттолкнуться вверх с последующим висом на перекладине. Повторить 8-12 раз. Обращать внимание на согласованность движений рук и ног.
3) стойка на скамейке. Ноги на ширине плеч, коленях. Прыжок со скамейки вперед с приземлением на согнутую в колене ногу и удержанием в этом положении до 1-2 сек.
Повторить на каждую ногу 12-15 раз. При приземлении плечи не «заваливать», таз вывести вперед. Выполнять в быстром темпе.
4)стойка на носках на краю гимнастической скамейки с отягощением 10-40 кг или с партнером на плечах: а) на счет 1 - подъем высоко на носки; на счет 2 - возвращение в 10-12 раз; б) подъем высоко на носки; держаться на носках 2-5 сек.
Повторить 5-6 раз. Выполнять в среднем и быстром темпе.
5) стойка спиной к гимнастической стенке (барьеру). Согнутую в колене маховую ногу поставить сзади и упереться внешним сводом стопы в планку гимнастической стенки (барьера). Разгибание в тазобедренном суставе (6-8 сек.). Повторить 2-3 раза.
Выполнять в изометрическом режиме.
6)низкий старт. Бег 30 м.
Повторить 5-8 раз. Сосредоточить внимание на современном выходе со старта. Выполнять в максимальном темпе.
7)выпад вперед, другая нога сзади, немного согнута. Быстрая смена положений ног.
Повторить 8-10 раз. Выполнять в быстром темпе.
8)стать боком к гимнастической стенке. Махи свободной ногой. Выполнять без приседания на опорной ноге.
Повторить до 15-25 махов на каждой ноге. Выполнять в среднем темпе.
9)сед на полу, ноги вместе. Наклоны вперед с партнера.
Повторить 15-20 раз. Ноги в коленях не сгибать. Выполнять в среднем темпе.
10)сесть спиной к гимнастической стенке, руками взяться за рейку на уровне головы. Одна нога согнута в колене, другая выпрямлена. Упираясь согнутой ногой о пол и разгибая ее, вывести таз на выпрямленную ногу вперед-вверх.
Повторить на каждую ногу 8-10 раз. Опорная нога в конце упражнения должна выйти на носок. Выполнять в среднем и быстром темпе.
Объяснение:
1.Я выглянул на улицу: ночь была тиха и безмолвна.2. Я не хотел туда идти: он опять будет меня ругать.3. Редел на небе мрак глубокий, ложился день на темный дол, взошла заря. (Пушкин)4. Косили версту- выкосили грош. (М.Горький)5. Возбуждение старика и теперь сказывалось утомление: язык его заплетался, голова тряслась, глаза слезились. (Короленко) 6.Березы, тополя, черемуха распускали свои клейкие пахучие листья; липы надували лопавшиеся почки.(Л.Толстой) 7.Погода была ужасная: ветер выл, мокрый снег падал хлопьями. (Пушкин) 8. Ввысь взлетел Сокол- жмется Уж к земле. (М.Горький) 9.Они расстанутся, они уже расставались - эта мысль ошеломила обоих. (Д, Гранин) 10.С беспокойством я выпрыгнул из кибитки и вижу: матушка встречает меня на крыльце с видом глубокого огорчения.( Пушкин)