И жил Олег в мире со всеми странами, будучи князем в Киеве. И пришла осень, и вспомнил Олег о коне своём, которого поставил кормить и не садился уже на него. Ибо спрашивал волхвов и кудесников: "Отчего я умру? " И сказал ему кудесник один: "Княже! Конь, которого любишь и на котором ездишь, от него тебе и умереть". Олег подумал и сказал: "Никогда же не сяду больше на него, более того - даже видеться с ним не буду". И велел кормить его и не водить к нему, и несколько лет, как он не видел его, до тех пор, пока на греков не пошёл. Возвратился в Киев ещё 4 года, а на пятый год вспомнил о коне, от которого волхвы предрекали ему смерть. Он призвал старшего конюха и спросил: "Где мой конь, которого я велел кормить и за которым велел ухаживать? " Он сказал: "Умер". Олег же посеялся и укорил кудесника, сказав: "Всё неправильно говорят волхвы, всё то ложь, вот ведь живу я, а конь умер". И велел седлать коня: "Пойду, увижу его кости". И пришёл Олег в пустое место, где коня лежали кости голы, и лежал там белый конский череп. И сошёл с коня, и посмеялся сказав: "От сего ли лба смерть было взять мне? " И наступил ногой на конский череп, и выползла из черепа змея и ужалила Олега в ногу.. . И с того он разболелся и умер. И великим плачем плача, люди понесли и погребли Олега на горе Щековице. И до сих дней известно это место, называется Олеговой могилой. И было всех лет его княжения 33.
Объяснение:
Факторы понятия «польза физической активности» |
Значение для организма человека |
Улучшение дыхания |
При физической активности повышается потребность в кислороде, тренируется система доставки кислорода. В дальнейшем, при регулярных занятиях, ткани и органы человека лучше снабжаются кислородом и в состоянии покоя |
Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы |
Сердце тренируется работать эффективнее (прокачивает большее количество крови при каждом ударе, пульс становится медленнее); уменьшается риск образования тромбов; снижается уровень холестерина, уменьшается риск атеросклероза, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии |
Улучшения состояния опорно-двигательного аппарата |
Увеличение мышечной силы, выносливости |
Улучшение работы других органов |
Стимуляция перистальтики кишечника, следовательно, предотвращение запоров и геморроя; снижение риска злокачественных новообразований |
Снижение избыточной массы тела и профилактика ожирения |
|
Психологический эффект |
Вырабатываются эндорфины, создаётся хорошее самочувствие и настроение, повышается устойчивость к стрессу, депрессии, нормализуется сон |
(1+x)/x = 12
x = 1/11
полное время = (1+х) часа = 12/11 часа ~ 65.5 минут