необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
CH4 + 2O2 = CO2 + 2H2O
1 моль 1 моль
1 м3 1 м3
2. Для вычисления объема углекислого газа составляем и решаем пропорцию:
при сжигании 1 м3 СН4 получится 1 м3 СО2
при сжигании 11,2 м3 СН4 получится х м3 СО2
х = 11,2•1/1= 11,2 (м3)
Ответ: 11,2 м3 углекислого газа